早いもので、もう２年が経過しました！
昨年の２月２４日からスタートした習慣です。
ガクト、福山雅治、タモリ、たけしなどが、
実行している健康法です。
ガクトはＴＶで話していたので、
本当だと思いますが、その他の人は、あくまでも噂です。
まあ、誰がやっていてもやってなくてもいいんですが、
私にとっては、もう、普通の食事法です。
「お腹空きませんか？」
皆さん聞かれますが、慣れると大丈夫です。
というか、すぐに慣れます。
よく、江戸時代は２食だったから、３食は最近だ！って言いますが、
その前の何万年は、１食食べれるかどうかの生活を、
人間は何万年って送ってきたわけです。
２食だとか、３食食べれるようになったのは、
本当に最近のことです。
野菜や、肉や魚が、作れるようになりました。
養殖が盛んになり、野菜もシーズンに関係なく、
栽培できるようになりました。
米なんて、余ってしまうので作るのを調整する時代です。
まあ、考えられないほど飽食時代です！
「デブばっかり！」
お前が言うな！って、言われるかも知れませんねぇ、、
私を始め、デブ天国に世界中なっています。
スマートな人を探す方が、
難しい時代になってきました。
まあ、ありがたいことなんですが、
太るのって、百害あって一利なしなんです。
・病気になりやすい
・足腰に負担がかかる
・洋服が擦れて破れる
・体臭が酷くなる
・見た目がよろしくない
などなど、まあ、イイことってほぼ無いです。
デブってダメなんです。
だから、ダイエットを習慣化していますが、
その究極が、１日１食じゃないだろうか？
そう思っています。
気にせず痩せます。
適度な体重をキープできます。
しかも、徐々に健康体になります。
尿酸値の薬やコレステロール値の薬を、
病院で処方してもらっていますが、
１日１食にしてから、数値が非常に改善されたようで、
今は、薬の量を減らして飲むように変わりました。
そういう意味でも、
良いんじゃないかと思います。
しかも、時間を有意義に使えます。
朝の１時間、昼の１時間、１日２時間も余分に使えるって、
凄く良くないですか？
本当にありがたいことです。
朝の時間は非常に貴重です。
それが、時間に余裕が持てるようになります。
昼は、１時間内職が出来ます！
クライアントさんの提案書を作成したり、
他のクライアントさんのコンサル報告書を作成したりと、
今までにはない有効活用が出来ています。
また、昼食を食べないことで、
昼食後に襲ってくる眠気や気怠さを感じません！
そういう意味でも、非常に効果的だと、
考えています。
まあ、私にとっては効果的ですが、
あなたにとっては分かりません。
私が継続している食事法です。
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住所：〒356-0050
埼玉県ふじみ野市ふじみ野１－５－２１
電話：049-256-9421
コンサルサイト：http://cotucotu.com/
メール：info@act-no1.com
しまﾁｬﾝﾈﾙ：https://www.youtube.com/channel/UCu6AS5RFC-onVo990YZOcZw
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その究極が、１日１食じゃないだろうか？
そう思っています。
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しかも、徐々に健康体になります。
尿酸値の薬やコレステロール値の薬を、
病院で処方してもらっていますが、
１日１食にしてから、数値が非常に改善されたようで、
今は、薬の量を減らして飲むように変わりました。
そういう意味でも、
良いんじゃないかと思います。
しかも、時間を有意義に使えます。
朝の１時間、昼の１時間、１日２時間も余分に使えるって、
凄く良くないですか？
本当にありがたいことです。
朝の時間は非常に貴重です。
それが、時間に余裕が持てるようになります。
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また、昼食を食べないことで、
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