今すぐ運動しろ！

今すぐ運動しろ！

36歳まで８６ｋｇのおデブでした。
今は、６１ｋｇまで下がりました。

還暦になったけど、この４ヶ月で８ｋｇほど痩せた。
筋肉も付いてきた。
腹筋がマジで割れ始めて来た。

嫁さんに、「おっぱいがたるたるになったね！」と言われ、
筋トレの神が降臨した！
翌日から、これを実践し始めた。
https://youtu.be/i4ShUZC8-14

プラス、１ヶ月してから『糖質カット＋白米を玄米に』

それから、しばらくして「神ストレッチ」を読んで
やり始めました。
https://youtu.be/OTH1Cdl-VQo

５時起床して２時間勉強するようになり、
たまたま読んだ、「運動脳」に衝撃を受け、
１１月２６日からランニングを開始した。
https://youtu.be/BXJU7nMdV68

還暦に成ったけど、久々に、腹筋が見え始めています。
上の2.5段まで見えてきました！

嬉しいです。

あなたは、どうなりたいですか？
どんな自分で生きたいですか？

ブヨブヨ？
ポッチャリ？

細マッチョ？
スリムな肉体？

成りたい自分になれます。
行動すればいいだけ！
継続できれば、手に入ります。