こんばんは(*^_^*)
お久しぶりです！！オリンピックに集中？！してました。
このブログを書いてきた事の幾つかのご報告です。
ＭＹアイドルぬぐるみ犬の俊介くん！！
が・・・逆輸入ならぬ・・ぬいぐるみに？！ですか？
爆！！便乗商法？？的に？俊介くんを飼えない分、買いたくなりますぅ。。。買いませんでしたけどね！！
カフェごはんの器。フランフランバージョンです。
柄、お茶碗の底、糸底もなんだか洋風です。カフェごはんに最適。
グヴォンデミニムのオーデラブ(*^_^*)
香りが良いので、クローゼットの中に石鹸を開封して置いてみました。クローゼットを開ける度に
いい香りです(*^_^*)
前回、東京駅編でご紹介した『一保堂茶舗』のほうじ茶と玄米茶は本当にとても美味しかったです。
1か月ほど、毎食後に美味しいお茶を楽しみました。切らしてしまたので、是非今度、丸の内仲通の
お店へ買いに行こうと思っております。喫茶室もあるようです。お茶のお菓子も魅力的です(*^_^*)
お茶の効能も捨てがたい。紅茶党なのですが、日本茶の方が体に良さそう。。
食後の美味しいお茶を頂く楽しみを持とう。そう思います(*^_^*)
* * *
今、フランス式ダイエットの本を読んでいます。「健康な精神は健康な体に宿る」食を楽しみ、直観的、
感覚的にバランス感覚もって日々、食べ物を摂取しましょう。という趣旨のもの。
その中で季節のものは旬に食す。旬でないものは基本、食べないという話があって、スムージー！！
今、フルーツに困ってました！！冬に向かって、オレンジやグレープフルーツの味が落ちているし、
旬のフルーツはジュース向きではなかったりして。。で！！無理することないかな～と。フルーツは
生で。ビタミンはスープで！！寒いし。温かいスープのほうがほっこり！！かなと。
風邪気味かな～とうい時には、柿を食べたりしています。
ビタミンＣやＡが、ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、喉などの粘膜を強化くしてくれるから
です。
また、すき焼きなど濃い味のお料理を食べた後のデザートや、ちょっとお腹の調子が気になる時に
リンゴを食べる！カリウムが余分な塩分を排出しペクチンが腸内の乳酸菌などを増やして悪い菌を殺
す働きをするからです。食べ過ぎってお腹に負担がかっかた時や、味の濃い料理で喉が渇いく時など
リンゴを食べるとほっとします。また、食前にリンゴを食べることも多いです。
満腹感があるのでご飯（お米！）を食べ過ぎないように思います。
スムージはたまに。常備のあるバナナ+青汁+ヨーグルトとか。プルーン+イチゴ+ヨーグルトとかで。
冬は体を冷やしたくないですね。ミネラルウォーターも常温で飲むように心掛けています。
スムージーは、暖かくなって、ジュース向きの柑橘が美味しくなったらでいいかな？
体を温める飲み物としては、最近はポンパドールのインディアンチャイや、ミツカンのレモンジン
ジャーの味のハーブ酢のお湯割りを試しています。どちらも体が温まるかんじですよ(*^_^*)
前述のフランスの著名な方が書いた本のよると、「より豊かに」何でも食べたいものを摂生しながら
上手に食べる。体重計に載って体重を計ることに気を取られるのではなく、自分の体のベストの
プロポーションをイメージ。食べ過ぎたら、すぐに量や質を修正。摂生ばかりをせず、摂生の５日？
の後の週末のは、自分に好きなもののご褒美を！！とか。
ダイエットによる心理的飢餓状態を作らないなど。
勿論、微調整の日々の運動（ウォーキングなど）も必要。ストイックなジム通いはしないなど。
五感を使って食習慣を整えようというもの。
”バランス感覚を持って食べる事を楽しむ生活”＝太らない。だそうです。
「健康で、見栄えのいい体」を目指す。多少ナルシストで、多少快楽主義！！
心の底から快適に生きることが目標・・・！！私のワードに快楽主義はなかったです！！
やはり、母として。日本的には”良妻賢母”がベストなのだろうなあ～と。
そのワードには反道徳的なイメージがありました。食べる快楽主義。。。生きる快楽主義！！
惰性を克服し、バランス感覚を身につける。１週間を我慢し、努力し、週末、自分を甘やかす。
なんだかとても哲学的だなあと思って。惰性で生きるな。そして我慢や努力はして自分を甘やかせ！
と。ふうん。バランス感覚！！大事ですね。人生は最大限、考え方で楽しめる！！
しかし！！そこの境地にたどり着くにはそこそこ努力が必要そうです。
美味しいものは大好き。自分の好きなものは食べたいですね。
そして、好きなものを食べる時は本当にしあわせ！！
そこへ向かて生きる？！美味しいもの探し？！
さて、あなたは美味しいものをちゃんと探せる嗅覚を鍛えられていますか？
うん！！鍛えたいですね(*^_^*)
しっかし、バランスの取れた人生の快楽主義！？ってどんなもの？？はは・・・・
フランス的大人の女性？？ですかね？！
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お久しぶりです！！オリンピックに集中？！してました。
このブログを書いてきた事の幾つかのご報告です。
ＭＹアイドルぬぐるみ犬の俊介くん！！
が・・・逆輸入ならぬ・・ぬいぐるみに？！ですか？
爆！！便乗商法？？的に？俊介くんを飼えない分、買いたくなりますぅ。。。買いませんでしたけどね！！
カフェごはんの器。フランフランバージョンです。
柄、お茶碗の底、糸底もなんだか洋風です。カフェごはんに最適。
グヴォンデミニムのオーデラブ(*^_^*)
香りが良いので、クローゼットの中に石鹸を開封して置いてみました。クローゼットを開ける度に
いい香りです(*^_^*)
前回、東京駅編でご紹介した『一保堂茶舗』のほうじ茶と玄米茶は本当にとても美味しかったです。
1か月ほど、毎食後に美味しいお茶を楽しみました。切らしてしまたので、是非今度、丸の内仲通の
お店へ買いに行こうと思っております。喫茶室もあるようです。お茶のお菓子も魅力的です(*^_^*)
お茶の効能も捨てがたい。紅茶党なのですが、日本茶の方が体に良さそう。。
食後の美味しいお茶を頂く楽しみを持とう。そう思います(*^_^*)
* * *
今、フランス式ダイエットの本を読んでいます。「健康な精神は健康な体に宿る」食を楽しみ、直観的、
感覚的にバランス感覚もって日々、食べ物を摂取しましょう。という趣旨のもの。
その中で季節のものは旬に食す。旬でないものは基本、食べないという話があって、スムージー！！
今、フルーツに困ってました！！冬に向かって、オレンジやグレープフルーツの味が落ちているし、
旬のフルーツはジュース向きではなかったりして。。で！！無理することないかな～と。フルーツは
生で。ビタミンはスープで！！寒いし。温かいスープのほうがほっこり！！かなと。
風邪気味かな～とうい時には、柿を食べたりしています。
ビタミンＣやＡが、ウイルスに対する免疫力や抵抗力を高め、喉などの粘膜を強化くしてくれるから
です。
また、すき焼きなど濃い味のお料理を食べた後のデザートや、ちょっとお腹の調子が気になる時に
リンゴを食べる！カリウムが余分な塩分を排出しペクチンが腸内の乳酸菌などを増やして悪い菌を殺
す働きをするからです。食べ過ぎってお腹に負担がかっかた時や、味の濃い料理で喉が渇いく時など
リンゴを食べるとほっとします。また、食前にリンゴを食べることも多いです。
満腹感があるのでご飯（お米！）を食べ過ぎないように思います。
スムージはたまに。常備のあるバナナ+青汁+ヨーグルトとか。プルーン+イチゴ+ヨーグルトとかで。
冬は体を冷やしたくないですね。ミネラルウォーターも常温で飲むように心掛けています。
スムージーは、暖かくなって、ジュース向きの柑橘が美味しくなったらでいいかな？
体を温める飲み物としては、最近はポンパドールのインディアンチャイや、ミツカンのレモンジン
ジャーの味のハーブ酢のお湯割りを試しています。どちらも体が温まるかんじですよ(*^_^*)
前述のフランスの著名な方が書いた本のよると、「より豊かに」何でも食べたいものを摂生しながら
上手に食べる。体重計に載って体重を計ることに気を取られるのではなく、自分の体のベストの
プロポーションをイメージ。食べ過ぎたら、すぐに量や質を修正。摂生ばかりをせず、摂生の５日？
の後の週末のは、自分に好きなもののご褒美を！！とか。
ダイエットによる心理的飢餓状態を作らないなど。
勿論、微調整の日々の運動（ウォーキングなど）も必要。ストイックなジム通いはしないなど。
五感を使って食習慣を整えようというもの。
”バランス感覚を持って食べる事を楽しむ生活”＝太らない。だそうです。
「健康で、見栄えのいい体」を目指す。多少ナルシストで、多少快楽主義！！
心の底から快適に生きることが目標・・・！！私のワードに快楽主義はなかったです！！
やはり、母として。日本的には”良妻賢母”がベストなのだろうなあ～と。
そのワードには反道徳的なイメージがありました。食べる快楽主義。。。生きる快楽主義！！
惰性を克服し、バランス感覚を身につける。１週間を我慢し、努力し、週末、自分を甘やかす。
なんだかとても哲学的だなあと思って。惰性で生きるな。そして我慢や努力はして自分を甘やかせ！
と。ふうん。バランス感覚！！大事ですね。人生は最大限、考え方で楽しめる！！
しかし！！そこの境地にたどり着くにはそこそこ努力が必要そうです。
美味しいものは大好き。自分の好きなものは食べたいですね。
そして、好きなものを食べる時は本当にしあわせ！！
そこへ向かて生きる？！美味しいもの探し？！
さて、あなたは美味しいものをちゃんと探せる嗅覚を鍛えられていますか？
うん！！鍛えたいですね(*^_^*)
しっかし、バランスの取れた人生の快楽主義！？ってどんなもの？？はは・・・・
フランス的大人の女性？？ですかね？！
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