今年は何と言っても暑い！
夏の大好きなdoironにとっては
歓迎すべきなのかもしれないが、
ここまで暑いとちょっと暑さ対策を
講じねばならないというところまで来ている。
そこで暑さ対策について
ちょっと考えてみた。
対策と言えば、まずは生活を
変えてみる必要があるだろう。
まずは寝起きの時間をいらってみた。
これをやるとなあ、
季節が変わっても習慣が
変わってしまうのではないかと
若干心配なのだが、
できるだけ朝早くに起きて
静かな時間帯にじっくりと
何かに取り組むというのがいいだろうと、
寝る時間、起きる時間を
１時間半くらいはやめることにしたのだ。
そうすれば夜のお酒なんかも少なくなるし、
ダイエットにもいいだろうとの意見もある。
夜は１０時に寝て、朝は５時に起きる。
え～それって普通やん、
という声が聞こえてきそうですが、
一時間半くらいは移動させているのです。
まあまずはこの辺を目標にするのが
いいのかもしれないと考え、
最近はできるだけそうしているのだ。
まあ、寝ることに関しては、
その即効性、柔軟性、深さとか考えれば、
かなりの融通が利く身ですから
変な癖がついて困るということには
まずならないだろうと思っています。
でももう一歩深く考えたら、
太陽と行動を逆にする、
そう太陽が沈んだら起き、
登ったら眠るの方がいいのでは
という考えも出てきます。
しかしねえ、それは何と言ったらいいか、
退職者の道を究めすぎているというか、
人の道を外しているというか
という感じですよねえ。
確かに夜勤の方々はそうされて
いるんでしょうが、遊び人としてはねえ。
夜中に散歩も毎日だったら変だしなあ。
警察にあちこちで
職務質問されそうやもんなあ。
ま、そんなことも考えて
まず一つ目は寝起きの時間を
変えてみることにしょう、
ていうかもうかえているけどね。
次は昼間の服装です。
家庭内では、クリエイターらしく
作務衣を着ています・・・
というのはウソで、ほぼ１００％半ズボンです。
家ではひざ上です。
そして外に出ていくときも、
できるだけ７分だけのズボンに
しているところです。
そして靴もこんな涼しげなものを
見つけて履いています。
値段は１０００円の
リーズナブルシューズです。
で、家の方はと言いますと、
まずはゴーヤで日陰造りです。
う～ん、これは収穫も楽しみですねえ。
そしてこの窓は日陰シートで覆います。
あ、もちろん暑い時は
クーラーも多用しますよ。
年金高齢者でもこういう電気代は
ケチってはいけません。
そうそう、部屋の各地に孫の顔写真を
張り付けています。
玄関先では、
「じいちゃん、出かけてくるね～」
とあいさつして出ていきます。
部屋の中では、
「暑ないかあ」などと
問い合わせたりしてね。
一瞬ですが暑さはわすれて
ほっこりしますねえ。
そうそう水分補給は大切ですね。
もうdoironなんかは自分の病気の予防に
これは欠かせません。
以前、現役で競技をやってた頃は
「ウォーターローデイング」と言って、
トライアスロンの試合前の
１週間は浴びるように
水分補給をしていたころがありましたねえ。
その時みたいに一日の一番汗をかく
ジムでは２時間くらいの運動中に、
空ペットに移しいれた水を
約１リッターは飲んでいますし、
日常生活の中でも、こういうお茶や
激安炭酸を浴びるように飲んでいます。
まあこのへんは暑さ対策というより、
高齢体対策ですなあ。
あとはそうやなあ、
財布の中身を見て
小遣い不足を冷え冷えと感じる
とかもありますなあ。へへ
今はもう夏真っ盛り！
大好きな季節をしっかり遊ぶぞと
暑さ対策にも心がけながら、
夏にたわむれている
doironなのでした。