ヨーガ＋ベジクッキングクラス

こんばんは～。

今週末（２１日）はいよいよ　今年最後のクッキングクラスがあります！
寒くなってきたということで、根菜を使ったスープを作ってみようと思っています。
あとちょっと変わりネタで、里芋の揚げ餃子なんかもいいかなぁと。
そしてご飯はもちろん玄米！
圧力鍋で炊くので玄米もふっくらモチモチして、おいしいんです＾＾
デザートは豆腐クリームを使った洋ナシのタルト。
なんだかちょっとオシャレなCafeなんかに並んでそうなメニュー。

ちょっと難しそうにも見えますが、作ってみると、意外と簡単なんですよ。
僕らの考えるメニューはいつもあまり凝りすぎず、家に帰っても
スッと作れるメニューにしているので、料理にあまり時間をかけられない
なんて人にもお勧めします

ヨーガの時間は自分の体からの反応を確認しながら、ゆっくりと動いて、
普段意識することの無いような、体の深部をゆるめ、伸ばしていきます。
終わるころには全身の緊張がほどけ、
深いリラックスが広がり、とっても気持がいいですよ～
初めての人でも大丈夫なので、是非、体験してみてください


そして、京都は今まさに紅葉真っ盛り
僕の家のすぐ近くにある光悦寺や源光庵というお寺でも　もみじやかえでが紅々と
幽玄な光を放っています。
紅葉がきれいなお寺としても有名な場所だけあって、たくさんの観光客が
訪れているようです。

ということもあって、せっかくなので、ご飯が終わってからちょど西日になりかけるころに
光悦寺に行って、プチ紅葉観光なんかもできればいいなと思っています。
紅葉は朝焼けか　もしくは西日で見るのが　一番美しく見えるんです！
と思っているのはきっと僕だけではないと思うんですが

もちろん参加は自由です。
その時の気分で決めましょう

ということで、あと若干名ですが、席がまだありますので
もしヨーガ＋ベジクッキング＋紅葉観光に興味がある方は、
連絡を下さい。

みんなで楽しい会にできればと思います


予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
インド・伝統ヨーガ研究会
児玉俊彦


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Shanti Om
とし