青空あ～なんだ！

「Yoga　meets　楽健法」　あ～なんだ部のお誘い

今週の日曜日、青空あ～なんだをします！　天気がどうかな～と思っていましたが、
どうやら晴れるようです！！ハレルーヤ！


なので、張り切って　ご飯作ります！　今回はのメニューは・・・　
ベジタコライス　ビーフシチュー風（ビーフなし笑）　サラダ　etc　で考えています＾＾

ヨガよりもご飯の方に意識がいっております・・・

期待せずに、楽しみにしていてください＾＾


日時　5月12日（日曜日）
会場　鴨川河川敷　　
スケジュール　
　　　９：３０　出町柳駅集合（叡山電鉄の改札前に集合）
　　１０：００　Yogaアワー
　　１２：００　ランチタイム
　　１３：００　楽健法アワー
　　１５：００　ティータイム

料金　５０００円（ランチ　お菓子＆ティーつき）　　

持ち物　　
　　　ある方はヨガマット（無い方はシーツかバスタオル）
　　　　→ござを用意します。
　　　フェイスタオル
　　　飲み物
　　　暖かく　動きやすい服装←楽健法で踏んでも滑らないような綿系のものがベター。
　　　メモ
　　　my箸

締め切り　11日土曜日の昼まで







万が一雨天の場合は中止になります
その時は前日11日（土曜日）に連絡します。


もちろんヨーガや楽健法をしたことが無いなんて方でも
大丈夫です。
一つずつ丁寧に説明しながら進んでいきます＾＾

お気軽にご連絡ください。

予約、お問い合わせは下記まで
earth_living_yoga@yahoo.co.jp
あ～なんだ部
児玉俊彦(Toshi)



ヨーガと楽健法で幸せ力を身につけましょう！

みなさんのご参加お待ちしています！





ちなみに「楽健法」とは、二人ヨーガとも呼ばれていて、
足で体中の筋肉を踏みほぐして　コリやこわばりをとり、　
心と体をリラックスさせてくれる調身法です。　
足でするので、施す方も疲れず　足裏のマッサージ効果も合わせて、
お互いに気持ち良くなれる　とても楽ちんで優れた健康法です。

この楽健法のクラスでは、家に帰ってからも家族や友人とし合えるように、
実際に参加者同士で練習し合って、身につけていきます。
もちろん、一人でも複数でも参加大丈夫です。





　ヨーガの時間は簡単なポーズを中心としたアーサナ（体操）に取り組み、
深いリラックスと　ゆるんだ心を味わっていきます。
そしてインドの生きた伝統であるヨーガが
なぜ、「あ～なんだ」⇒幸せ　になることへと繋がるのか、
というようなことを、　ヨーガの教えと照らし合わせながら
学んでいきます。
ヨーガというのは　実は「あ～なんだ・Ananda」を手に入れるために
受け継がれてきた教え。
そんなインドで深められ、世界に華開いたヨーガを紹介できればと思います。