眠れない夜

眠れないと言っても今回は原因があるんです。
娘と孫が帰るのを送って行き少し疲れたのか帰宅後、昼寝をしたのは良いのですが目が覚めると２時間ばかり眠っていたのようです。
その後遺症が・・・なかなか寝付かれず
以前、雑誌でこんな事が書かれてました。
ガン患者さんがベッドから下りられなくなった時、担当医が時間を過ごすのにテレビを観る事を進めたところ、患者さんから返ってきた言葉「今までの人生を振り返って色々思い出していると一日過ぎるのがが早いです」と。
これをヒントに、私はなかなか寝付かれない時には楽しく過ごした事を思い出す。
そうするといろんな人達の笑顔と楽しく過ごした時間が・・・いつの間にか眠りについている。
眠れない夜は『早く寝よう～早く寝よう～』と思うことがますます眠る事から遠ざける。
自分なりに良い方法を見付けることでしょうね。