体の健康チェック

InBody検査
４年振りの検査、無料と聞けば当然自分の健康の為にと
石井ドームでしてくれるのでで祭日ですがGO
ちょっと不安、でも結果に期待もちょっぴり

残念！結果は悲惨なものでした
それでも4年前と比べると、体の各部の評価は筋肉は増えて、部位別脂肪バランスは標準に
筋肉と脂肪の割合では体脂肪量が多いようです。
体重は適正体重より0.9ｋｇ少ないのに・・・
体型チェックの結果BMIが20.6　体脂肪率が31.1％　かくれ肥満
表の結果から腹筋と下肢筋肉を鍛えてようにアドバイスを受けました。
これからは意識して筋トレ頑張ろうかな～