ゴーヤのスムージ

最近の朝食は牛乳じゃなくてゴーヤのスムージ、５日間続いています。
友人やご近所から数本ずついただきました。
我が家はゴーヤと言えばチャンプルに、これが一番人気です。
沢山いただいたので冷凍に
縦に割り中のわたを除き５ミリ程度の半月切りして冷凍です。
凍っているゴーヤ（1/４本分）バナナ１本・牛乳１５０ｃｃ・水50ｃｃ・オリゴ糖またははちみつ



牛乳・水・オリゴ糖を入れて撹拌します。
ゴーヤが凍っている為に大きな音がしますよ。

今朝のパンは自家製です。とは言ってもホームベーカリーが作ってくれました。
「いただきま～す」