74.2Kg

本日、トレーニング終了後帰宅時、74.2Kgでした。
ここのところ、体重の変化が少し急激だったため、少しだけきつい感じがします。
とにかく、ウェイトトレーニングの重量がどんどん落ちてきました。
ランニングは33周、4.6Kmを30分で走りました。
9.2Km/hrです。
75Kgくらいまでで食べ過ぎの分が終わって、ここからいよいよ本当の減量にはいるのかもしれません。
がんばって続けてみます。

石焼きビビンバランチ

本日、都合により愛妻弁当がなかったので、職場の近くの「シルクロード」という焼き肉屋さんで石焼きビビンバランチを食べました。
私はここの石焼きビビンバが一番好きです。
ボリュームといい、内容といい、今まで食べた中では一番です。
焼き肉はもちろんですが、ランチメニューも種類が多く、どれも美味しいです。
また、ラーメンも美味しく、味噌、塩、醤油、キムチラーメンも絶品です。
エスカロップやオムライスもあります。
去年は週のうち半分くらい通っていたのですが、今年はダイエットのためお休みしております。
久しぶりの石焼きビビンバは、やはり最高の味でした。
たまには、美味しいものも食べないとね。
もちろん、愛妻弁当が一番です。