今夕のウォーキング🚶🏻‍♂️

ウォーキング

日々暑くなっていくウォーキング

花に恵まれるウォーキング

毎日楽しくウォーキング

今日の花🌼🌸・・・・・

松風緑道のツバキで〜す

道端に咲いていマツバギクで〜す

道端に咲いていたヒルガオで〜す

道端に咲いていたオオキンケイギクで〜す

いっぱい咲いて綺麗なオオキンケイギクであるが外来種で〜す

今夕も楽しくウォーキングをすることができました、感謝・感謝です

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,743歩
消費カロリー　：186.0Kcal
脂肪燃焼量　　：26.5g
歩行距離　　　：3.79Km
歩行時間　　　：42分
平均歩行速度　：5.34Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,242歩
消費カロリー　：451.2Kcal
脂肪燃焼量　　：64.4g
歩行距離　　　：8.99Km
歩行時間　　　：110分
平均歩行速度　：4.90Km/ｈ

ウォーキング:今年お初かなぁ〜⁉️

今夕のウォーキング

今年お初の公園、そんなことないな

ただ今年、お初の薔薇になるなぁ〜💐

とても綺麗に咲いていた薔薇、感動した

河渡中央公園に咲いていた💐

鮮やかな赤い薔薇、いいね、癒されね

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,884歩
消費カロリー　：150.4Kcal
脂肪燃焼量　　：21.4g
歩行距離　　　：3.10Km
歩行時間　　　：33分
平均歩行速度　：5.55Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：11,334歩
消費カロリー　：455.0Kcal
脂肪燃焼量　　：65.0g
歩行距離　　　：9.06Km
歩行時間　　　：110分
平均歩行速度　：4.94Km/ｈ

ウォーキング:久々にいっぱいの花に巡り会える💐

今夕のウォーキング

ウォーキング、いつ雨が降るかわからない曇り空☁️、何とか傘をささずに終えることができた

今夕は久しぶりにいっぱい花を見ることができた👀

じゅんさい緑道の花🌸

ダイアンサツ(ナデシコ)です

じゅんさい緑道の花🌸

ナデシコです


じゅんさい緑道のマツバギク。

白いシランがじゅんさい緑道に咲いていました。

同じく、じゅんさい緑道紫のシランです。

ハコネウツギ、じゅんさい池公園にて。

キショウブ、じゅんさい池公園にていっぱい咲いていました。

じゅんさい池公園東池の睡蓮、小さくて見にくい

とても癒されたウォーキングであった

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,175歩
消費カロリー　：159.3Kcal
脂肪燃焼量　　：22.7g
歩行距離　　　：3.34Km
歩行時間　　　：35分
平均歩行速度　：5.61Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：20,803歩
消費カロリー　：431.2Kcal
脂肪燃焼量　　：61.6g
歩行距離　　　：8.64Km
歩行時間　　　：204分
平均歩行速度　：4.95Km/ｈ

のんびりと寛ぐ🧎🏻

今日は、家でのんびり寛ぐ

ボタン一つで本格なコーヒーが楽しめるネスカフェバリスタはコーヒータイムを豊かにしてくれるアイテムである

自分好みのコーヒー（濃さや量、泡立ちを細かく調整）を自由にアレンジできる。

ネスカフェバリスタは普通のブラックコーヒーだけではなく、カフェラテやカプチーノなどの濃厚な泡も作れ魅力がある☕️

通常は専用のミルクフォーマーなどの道具が必要であるが、バリスタがあれば珈琲店のようなコーヒーメニューがボタン一つで楽しめる。

今日は花（エリゲロン・紫陽花）を見ながらカプチーノを飲みのんびりと寛ぐ☕️

　　　　　　

ゆっくり休め明日から頑張れます

ウォーキング:できなかった💦

今日は、久しぶりの仕事であった

実感、疲れてしまった

年齢的に週五日間の仕事は辛い

何とか、無事に仕事を終えるが、まだやらなければならない事があった

そうで〜す、犬の散歩🐕

疲れて気力が薄れている

だが行かなけれならない、子供達がいないので・・・

ちょっと薄暗くなった犬の散歩🐕

しかし、癒されました

それは、散歩途中の花です💐

道端に咲いていたシラン💐

明日は休み、ゆっくり休もう〜

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：11,468歩
2. 消費カロリー　：497.6Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：71.0g
4. 歩行距離　　　：9.17Km
5. 歩行時間　　　：132分
6. 平均歩行速度　：4.15Km/ｈ