ウォーキング:珍しい‼️

今夕のウォーキング

何時もと同じ会社周辺です

最近は見なくなった〜なあぁ

イチジク・ザクロ・ホオズキ等々

一般家庭の庭には、何気なくあったような気がする

今はスーパー等で売っており高級品となっている

だが、今回は道端で出会うことができた

ザクロです

梅雨草

奇麗に咲いていました🏵

今夕も頑張れましたウォーキング

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,938歩
消費カロリー　：151.2Kcal
脂肪燃焼量　　：21.6g
歩行距離　　　：3.15Km
歩行時間　　　：33分
平均歩行速度　：5.59Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：13,033歩
消費カロリー　：521.0Kcal
脂肪燃焼量　　：74.4g
歩行距離　　　：10.42Km
歩行時間　　　：125分
平均歩行速度　：5.00Km/ｈ

ウォーキング:雨足が強くなってきた😰

今夕のウォーキングは

雨が降るなかのウォーキングです☔️

徐々に雨足が強くなってきた

道端に咲いていた花🏵

キクイモです

急いでマイカーに戻ることにした🚗

しかし、👖ズボンの膝下の所まで、ずぶ濡れでした

だが、何とか10,000歩を達成すつことができた

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：4,987歩
消費カロリー　：195.3Kcal
脂肪燃焼量　　：27.9g
歩行距離　　　：3.98Km
歩行時間　　　：44分
平均歩行速度　：5.38Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,245歩
消費カロリー　：409.6Kcal
脂肪燃焼量　　：58.5g
歩行距離　　　：8.19Km
歩行時間　　　：96分
平均歩行速度　：5.07Km/ｈ

遅くなった😰

今日は遅くなってしまった

ウォーキング・・・

断熱する

本当は、ウォーキングしたかったが！・・

久々に仕事を頑張ってしまったので疲れてしまった

普段も頑張っています

通勤途上の写真🤳

ヤブツバキの実です。

ピカピカに輝いていました。

自分もヤブツバキの実のように輝きたい

【万歩計によるデーター】

1. 歩数　　　　　：11,017歩
2. 消費カロリー　：436.0Kcal
3. 脂肪燃焼量　　：62.2g
4. 歩行距離　　　：8.81Km
5. 歩行時間　　　：105分
6. 平均歩行速度　：5.01Km/ｈ

ウォーキング:蒸し暑💦

今夕のウォーキング小金公園周辺です⛲️

曇っているが、蒸し暑い☁️

道端に咲いていました🏵

コマツナギ、小さい花を咲かせ可愛い💕

小金公園にて⛲️

キツネノカミソリ🦊

結構咲いています🌺

楽しくウォーキングができました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：2,811歩
消費カロリー　：113.3Kcal
脂肪燃焼量　　：16.1g
歩行距離　　　：2.32Km
歩行時間　　　：25分
平均歩行速度　：5.48Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,586歩
消費カロリー　：422.6Kcal
脂肪燃焼量　　：60.3g
歩行距離　　　：8.46Km
歩行時間　　　：100分
平均歩行速度　：5.04Km/ｈ

ちょこっと、ウォーキングの歩数は3,000歩以下であった、ショック🤯

ウォーキング:暑かった💦

大分涼しくなってきたと思っていたのに、今日は朝から暑い💦

朝から熱中症警戒アラートが発令されていた

水分補給をし熱中症にならないようにしよう

夕方になっても、まだ暑い💦

さて、会社周辺のウォーキングをスタートする🏁

道端にて咲いていました

お辞儀をしているイヌホオズキです💐

何とか厚い中でのウォーキング頑張れました

【万歩計によるウォーク(散歩)データー】
歩数　　　　　：3,528歩
消費カロリー　：135.5Kcal
脂肪燃焼量　　：29.3g
歩行距離　　　：2.82Km
歩行時間　　　：30分
平均歩行速度　：5.62Km/ｈ

【万歩計による今日のトータルデーター】
歩数　　　　　：10,494歩
消費カロリー　：417.0Kcal
脂肪燃焼量　　：59.5g
歩行距離　　　：8.39Km
歩行時間　　　：99分
平均歩行速度　：5.05Km/ｈ