糖質制限

今日は雨だったので、時間を見つけて読書。

糖質制限に関する本を三冊ほど読み漁りました。

テレビでも「糖質制限ダイエット」が紹介されていますが、

ダイエットだけじゃないんですね。

糖質は病気の元凶のもと。

炭水化物をひかえて、たんぱく質、海藻類、キノコ類、糖質少なめの野菜を多く摂取するのがいいですね。

加えて、食品添加物に気を付け、

諸々、気を付けていたら、私自身、体重は落ちて、花粉症もひどくならなくなりました。


糖質制限は、ダイエットに限らず、健康な身体を作る第一歩ですね。