１２月に入りました

１２月に入りました。

１２月って言うと、暦の上では冬。いよいよ今年も冬の到来か・・・って思いますね。

今年の冬は極寒、ということですが、

風邪をひかない、インフルエンザにかからなくするためには、

もちろん、インフルエンザの予防接種をする。

風邪をひかないようにするには、普段から身体を鍛える、疲れたら身体を休める、睡眠をしっかりとる

栄養を十分に摂取する食事を心がける

などなど・・・

私自身は、幸いなことに、ここ１年は風邪知らずで来ましたので、

このまんま健康努力を続けていきたいと思います。



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