ハンバーグの中に、ホワイトマッシュルームとエリンギを刻んで・・・・

昨日のお昼は、牛蒡のゆでたものを添えたハンバーグ。
ハンバーグの中に、ホワイトマッシュルームとエリンギの刻んだ物を入れました。こうすることでフワフワした歯ごたえになります。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



娘といっしょに食べるご飯ももうあとわずか・・・
残された時間を楽しく過ごしたいです♪



　　　




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昨日は、綺麗な夕焼け空が・・・・

昨日は、綺麗な夕焼け空が観れました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



肌寒い日が続きましたが、わが家のベランダでは、まだまだオクラの花が咲いています。
今朝のオクラの花は・・・・



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



昨日は、娘の新居になるマンションに出向きました。
お客様用のコーヒーカップのセットや、親戚からもらった里芋やサツマイモなどの野菜を持っていきました。

もちろん、いつも収穫しているオクラやピーマンも一緒です。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　







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荒川静香さん出演 「第５回 腸人会議」

荒川静香さん出演のCM「腸人会議」
第５回腸人会議が行われています。http://cho-jin.jp/cm05.html



腸と善玉菌

善玉菌は、赤ちゃんの頃には、腸に多く含まれていますが、年齢を重ねることによって、だんだんと減ってくるんですよね。

“赤ちゃんがお母さんのおなかの中にいる期間は、外から菌が侵入してこないため、無菌状態なので、腸内も無菌です。
しかし出生してすぐに菌が現れはじめます。
母乳に含まれる成分などから、善玉菌がどんどん優勢になっていき、授乳期の赤ちゃんの頃は、善玉菌の比率が約95％で 最も高くなります。
赤ちゃんのうんちは、黄色っぽい色をしていて、においも大人のものと比べて臭くなく、甘酸っぱい独特のものですが、それは腸内の善玉菌の比率が高いためです。
抵抗力の弱い赤ちゃんの頃は、腸内細菌の殆どを善玉菌が占めることでしっかりとカラダを守ってくれるのです”


善玉菌は、加齢以外に、ストレスや食生活などのさまざまな要因でも減少してしまうので、それらが影響することで悪玉菌優位のバランスへと腸内環境が変わってしまうのですね。
善玉菌が優勢な腸内環境のために、日頃の生活習慣や食生活などを見直し、出来る限り改善していきたいですね。



＊＊＊


ひんやりとしたお天気の日が続きます。
今朝も、わが家のベランダでは、オクラの花が寒そうに咲いています。
花が咲いてしぼむと、小さな実がついているので、頑張って大きく育ってね～と、思わず言ってしまいます。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



昨日のお昼は、シチューでした。
肌寒いとシチューが食べたくなります。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　








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今朝は寒くて思わず身震いするほどでしたが・・・

今朝は寒くて思わず身震いするほどでしたが、わが家のベランダでは相変わらずオクラの花が咲いています。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　


１０月に入ったばかりですが、１１月下旬のような寒さですね。
インフルエンザも既に流行の兆しがあるとテレビの情報番組では言っています。
風邪などひかないように気をつけたいですね。




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昨日のお昼は、サンマの開き干しを焼いたもの。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



牛蒡、きゅうりなど、辛子マヨネーズで炒めたキンピラ風。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ワカメ、豆腐、茄子、カボチャなどのお味噌汁。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　



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「カーニバル・オン・アイス２０１１」のテレビ放送

昨晩の「ジャパンオープン２０１１」のテレビ放送に続いて、今日は「カーニバル・オン・アイス２０１１」のテレビ放送がありますね。

「カーニバル・オン・アイス２０１１」の公式サイトは、http://www.tv-tokyo.co.jp/coi2011/


カーニバルオンアイスは10月2日夕方、テレビ東京系列局地上波で放送されます。

http://www.tv-tokyo.co.jp/index/timetable/



木下グループプレゼンツ　フィギュアスケートカーニバルオンアイス２０１１
2011年10月2日(日)午後4時00分～夕方5時15分
.オリンピック、世界選手権のメダリストをはじめ世界のトップスケーターが繰り広げる夢の競演！

出演予定選手

安藤美姫　鈴木明子
小塚崇彦　高橋大輔
荒川静香　羽生結弦
本田武史
パトリック・チャン
ジョアニー・ロシェット
アリッサ・シズニー
アリョーナ・レオノワ
アルトゥール・ガチンスキー
フローラン・アモディオ
ジェフリー・バトル
サラ・マイアー
高橋成美＆マーヴィン・トラン
キャシー・リード＆クリス・リード
エリザベータ・トクタムショア
アリオナ・サブチェンコ
＆ロビン・ゾルコビー

.出演者
【解説】
佐藤有香
【実況】
小島秀公
（テレビ東京アナウンサー）
.会場
さいたまスーパーアリーナ

昨夜は、久しぶりに荒川静香さんの演技を～

お天気が心配されていましたが、近所の小学校の運動会も無事終えました。

昨夜は、テレビ放送されたジャパンオープン２０１１の華麗な演技に酔いしれました。
荒川静香さんのケルティック・ウーーマンの歌声（「ザ・ボイス」）に合わせた優雅な演技に、久々に吐息をつきました。
高橋大輔選手の華やかな演技は、やはり見応えがあります。今年度はブルースに挑戦ですか！
ジェフリー・バトルのモダンダンスのような演技にもぐっとくるものがあります。



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昨日のお昼は、魚河岸あげにめんつゆをかけ、大根おろしとネギをそえて、電子レンジで２分加熱調理しました。




　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




サンマの蒲焼き。これは主人が買ってきてくれました。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



豆腐とかぼちゃ、大根、ナスなどのお味噌汁。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　



ほうれん草とにんじん、こんにゃくなどの白和え。



　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　




　　　




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