駄文と駄走

①
めっきり寒きなってきた。今日はシマノ鈴鹿のバザールで買った「サエコ」のビブパンツをはいた。
胴が長いせいか肩が詰まる。それに「おまた」が吊り上りモッコリさんがクッキリさんになる。
妻が「お父さん、外に出るときタオルで隠してね。」と懇願した。

ご近所に誰もいないことを確認してスタート。
前傾になると肩の詰まりも気にならず、「おまた」も「パット」もいい感じ。
５０００円の買い物は成功であった。
でも、あわてて家を出たので「半そでジャージ」。やっぱり「寒い！」

②
サドルを微調整しながら練習しようと計画していたがアーレンキーを忘れてしまった。
するとなんだかポジションが気になる。
でも「お尻」の痛みもなくフィット感もＧＯＯＤ。
最近のサドルははずれがないのかも知れない。それともお尻が痛みを感じない「自転車乗り用お尻」になっているのだろうか・・

③
大峰林道で「は」さんにお会いする。アウター１３．「下りなので」と言っていたがたぶん「のぼり」もアウター。
試しに自分もやってみた。
ゆっくりパワートレーニングのつもりでまわすと入力ポイントがはっきりわかる。
でも続かず、止まりそうになったのであきらめた。

④
ファンライドにシマノ今西さんのペダリングが特集。
３～４年前、鈴鹿のポジションチェックコーナーで今西さんに見てもらったことがある。
そのときに「まわさないペダリング」を教えていただいた。
シマノのもう一人の選手も同じようなことを言っていた。
体力の衰えた私にとって「効率的」なペダリングは魅力だったのでいい勉強になった。
ただ、「腰を入れる」フォームなので持病の腰痛に注意している。

太ももの裏の筋肉を有効に使う「腰いれ」についてある競輪選手からアドバイスを受けたことがある。
「お尻の穴を上に向ける」それと練習は、上を向いてはしろうよ♪　口ずさみながらと。