土曜日
大正池の近くの福祉会館の200mくらいの坂で反復練習。
走り始めはいつものことだか、カラダや足が全然ダメ。
10本、20本上がってゼイゼイしながら1時間ほどたつと、やっとフォームもペダリングも落ち着く。
しかしながら、悲しいかなこのアップで体力はアップアップ。
でも得たものがありました。
名付けてミックスペダリング。
4回踏んで4回まわす。
エイ、エイ、エイ、エイ
ぐい、ぐい、ぐい、ぐい
「夢想花」ならぬ夢走か
踏んで、踏んで、踏んで、踏んで
回して、回して、回すぅう〰️🎶
わからんよね(笑)
日曜日はGouren練習会
メニューは「緩め」のOSLTおやじセミロングトレーニング。
みなさんにとってはLSD的な感じ。
ワタシにとっては「しんどい」練習の部。
でも、「な」さんの完全介護のお陰で半分完走？できて大満足。
「夢走か」も出来たし(笑)
