心拍あがったわ

土曜日、7時出発。

メニューは「大正池クォーター」

ウォーミングアップでうどん屋さんからスタート地点まで3本ダッシュ。

温まったところで、大正池ごっこスタート。

始めの1分は心拍125

左馬から135

平坦は140

右カーブから橋まで145

こんな感じで5分間の繰り返しを5本。

続いてのメニューは「大正池ハーフ」

最大心拍数がたぶん165くらいなので、85%から90%を目標にして、心拍145から150維持で大正池ハーフを数本。

こうして心拍をコントロールすると、楽しく頑張れるのだが…。

自己満足に浸っていると、Pストさんご一行が後ろから。

並走すると、みるみる心拍が上がり150オーバー。

大正池を22分23分であがるには、ワタシのエンジンではオーパーヒートということか。

日曜日、朝からだるく練習自粛。

昼から買い物に行ったら、車から異臭がして止まりました。

自転車と車と俺

ポンコツ三太郎です。