膝が笑う日曜日

膝の下の出っ張った骨を触ると痛い。

調べてみると膝蓋腱炎らしい。

骨や筋肉が老朽化しているのでしょう。

まあ、無理は禁物だな。

土曜日

大正池ハーフを5本

ゴリゴリ上りを3本

フォームスプリントを3本

なかなかのハッピートレーニング(笑)。

大正池ハーフの3本目、Pストさんご一行に遊んでいただきました。

心拍145~150間で我慢ができたのは大収穫。

寺さんは遥か彼方でしたが…。

日曜日

膝の痛みがキツいので、サイクリングロードをぶらぶら。

偶然

8時ちょうどの開橋

お懐かしい面々が…。

ﾍﾟﾁｬｸﾁｬ

楽しいひととき♥️

ワタシを含めて8名でgouren コースへ。

比較的楽なペースでしたが、お膝に無理かけたくなかったので和束ローソンでお別れして帰宅。

帰宅後、最近気になっているペダリングをチェックしました。

踵はもっと上げるべきか？

いやいや「上げすぎ」ちゃうか？

えええー、こんなもんとちゃうんか。

悩みは続く、どこまでも。