修行

土曜日
一週間、土曜日どこに行こうかと悩みに悩んで・・
（一応、ちゃんとお仕事していましたが）



条件は、替チューブがないので、もしもの場合でも帰ってこれるコース、それと涼しいコースの二つの難しい条件をクリア―したのは


２４号線から「大正池」に曲がる信号から、消防署を通って「たなか屋」までの９００Ｍのなだらかな登りをひたすら行ったり来たりコースとなりなした。
日影がなんたってのポイント、いいねいいね。



競輪ゴリゴリ上り、ダンシング、普通のぼり、インナーロー１１０回転上り、エトセトラエトセトラ

緩急取り混ぜて１６本



まあ、１本９００Ｍくらいなのでたいしたことはないのだが、がんばっているとの自己満足度１００％に比べ、とにかく単調で
消防署のお兄さんたちが、何回も呆れた顔で眺めてくれる。



お薦めはインナーロー１１０回転はいい練習、
３本くらいでしたが心拍パクパク
後半、グッグッってスピードが乗ってきて、頭が真っ白になって、半分目をつむって・・
このドＭな練習が心地よい。



途中、アツ氏と歓談
朝の早くから頑張ってますねえ。

結局、２時間ちょっと走って無事帰宅


その後、床屋さんに行ってスヤスヤズーズー。
Ｐストさんにも行ってタイヤとチューブをゲット。




アームカバーも頼んでおきました。
明日はＧＯＵＲＥＮ
いきなり大正池か・・・・・。

１５分前スタートでがんばります。　　さてさてどうなる事やら