私ってバカみたい！

先日、市の健康診断の結果を聞きに行ってきた。



２０人くらい集まり、結果をもらった後で、みんなでロコモの予防体操をした。


その中の一つ、片足立ちで３０秒立っている、という項目があった。



私は右足は２０秒何とか立っていられたが、

左足は椅子の背につかまらないと無理だった。



その時、左にいた女性にふと目が行った。

年は６０～６５歳くらいだろうか？



どちらの足も体がふらつくことなく立っていた。

小柄で痩せた女性だった。


びっくりした！

すごいなと思った。



私は、子どものころは運動は得意な方だった。

（子どものころはの話である）



隣でふらつくことなく立てた人に影響されて、

家に帰ってから、もう一度片足立ちをやってみた。



左足が弱かったので、左足でやってみた。

何秒くらい立てたのだろう？

２０秒くらいだったろうか。



それからが大変だった。



その時はさほどではなかったけれど、

翌日から左足が痛くなった。



その翌日はさらに痛くなり、多分股関節がはれたのだと思う。



バカだよね！

後悔先に立たずだった。



無理して、まねてひどい目に遭った。

子どものころ運動が得意だったとしても、

大人になってからはどうよ？



２～３日目は、痛くて、やっと歩くようだった。



本当に後悔した。



湿布を張り、痛み止めを飲んで、家の中は杖を突いて歩いた。



寝ていても、寝返りが打てないほど痛かった。



けれど、昨日くらいからだいぶ楽になり、杖はなくても歩けるようになった。


良かった！



過信して無理をするものではないと、つくづく思った。



バカだよね、私・・・