《黄砂？》
昨日の夜は最悪だった。
花粉症？のため鼻，のどをやられて，熱まで出てきた。
それにしても何の花粉かな？と不思議に思っていたら，犯人が分かった。
５月５日に中国から「黄砂」が飛んできたらしい。
しかも，花粉よりも人体に悪いらしい。
黄砂情報をチェックして，花粉以上にマスクやめがねで防御しなければならない。
《点鼻薬》
２０年以上前に，花粉症？になった俺は，鼻づまりを解消すべく，薬局で点鼻薬を購入して，バンバン使った。
最初は面白いほど良く効いて，ビールを飲んでパンパンに詰まった鼻が，１滴でスーッと楽になるのが快感だった。
でも，薬の効く時間がだんだん短くなり，最後は５分ぐらいしか持たず，薬が切れた時は完全に鼻がふさがって死にそうになった。
結局，自治医大まで行って薬を処方して貰って，少し改善した。
今は，近くの耳鼻科でそれほど強くない薬を処方して貰って，何とか生き延びている。
でも，薬が切れてくる頃には，かなりの不安がある。
そう言うときに限って，鼻が詰まってくる…。
《トレ》
昨日は薬を飲んで夜９時には寝た。
夜中に鼻づまりで３回ほど目が覚めて，点鼻薬を差した。
起床後も若干怠かったが，気合で買い物に行って気を紛らわせた。
トレも何とか気合でやったが，通常の７０％というところか。
・背：プルダウンバック３，ハンマーロウ３，合戸式デッドリフト３
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３
・腕：加圧５分，アームカール３，プレスダウン３
・腹：クランチ２００，アブベンチ５０，アブ・コースター１００，レッグレイズ１００
・ステッパー２０分（２１０kcal）
明日は，体調が良ければ，脚，胸の予定
昨日の夜は最悪だった。
花粉症？のため鼻，のどをやられて，熱まで出てきた。
それにしても何の花粉かな？と不思議に思っていたら，犯人が分かった。
５月５日に中国から「黄砂」が飛んできたらしい。
しかも，花粉よりも人体に悪いらしい。
黄砂情報をチェックして，花粉以上にマスクやめがねで防御しなければならない。
《点鼻薬》
２０年以上前に，花粉症？になった俺は，鼻づまりを解消すべく，薬局で点鼻薬を購入して，バンバン使った。
最初は面白いほど良く効いて，ビールを飲んでパンパンに詰まった鼻が，１滴でスーッと楽になるのが快感だった。
でも，薬の効く時間がだんだん短くなり，最後は５分ぐらいしか持たず，薬が切れた時は完全に鼻がふさがって死にそうになった。
結局，自治医大まで行って薬を処方して貰って，少し改善した。
今は，近くの耳鼻科でそれほど強くない薬を処方して貰って，何とか生き延びている。
でも，薬が切れてくる頃には，かなりの不安がある。
そう言うときに限って，鼻が詰まってくる…。
《トレ》
昨日は薬を飲んで夜９時には寝た。
夜中に鼻づまりで３回ほど目が覚めて，点鼻薬を差した。
起床後も若干怠かったが，気合で買い物に行って気を紛らわせた。
トレも何とか気合でやったが，通常の７０％というところか。
・背：プルダウンバック３，ハンマーロウ３，合戸式デッドリフト３
・カーフ：ドンキーカーフ３，カーフプレス３，シーテッドカーフレイズ３
・腕：加圧５分，アームカール３，プレスダウン３
・腹：クランチ２００，アブベンチ５０，アブ・コースター１００，レッグレイズ１００
・ステッパー２０分（２１０kcal）
明日は，体調が良ければ，脚，胸の予定
