《寒い》
５月も中旬だというのに，寒い！
風が冷たい。
去年の今頃は，天日で焼いていたような気がする。
これで，本当に地球温暖化ですかあ？
と言うわけで，明日は久々日サロにでもいきますか。
《プレートハンガー》
１０年以上使っていた，手製のプレートハンガーが壊れて久しい。
鉄筋屋で溶接しようと思っていたが先延ばしになってしまった。
それで，スミスマシンのプレートが取りづらかった。
そんな話をしていたら，ガッツ隊員のＵさんが，補強溶接をしてくれることになった。
そして，昨日持っていってもらったと思ったら，今日の夕方には完成していた。
プレートはきちんと収まり，快適に使用できるようになった。
ありがとうございます。
《トレ》
中５日での脚トレとなったが，前回の疲労が残っていたせいか，シーテッドＬプレス中に恥骨筋のあたりを痛めてしまった。
そこで，近藤選手がやっていた，加圧トレで追い込んでみた。
・脚：マルチアングルレッグプレス３，ハックプレス３，Ｌエクステンション３，Ｌカール２で脚がパンパンになった。
・腹：アブベンチに特殊な器具を装着すると，より重い重量で腹筋トレができることを発見
５月も中旬だというのに，寒い！
風が冷たい。
去年の今頃は，天日で焼いていたような気がする。
これで，本当に地球温暖化ですかあ？
と言うわけで，明日は久々日サロにでもいきますか。
《プレートハンガー》
１０年以上使っていた，手製のプレートハンガーが壊れて久しい。
鉄筋屋で溶接しようと思っていたが先延ばしになってしまった。
それで，スミスマシンのプレートが取りづらかった。
そんな話をしていたら，ガッツ隊員のＵさんが，補強溶接をしてくれることになった。
そして，昨日持っていってもらったと思ったら，今日の夕方には完成していた。
プレートはきちんと収まり，快適に使用できるようになった。
ありがとうございます。
《トレ》
中５日での脚トレとなったが，前回の疲労が残っていたせいか，シーテッドＬプレス中に恥骨筋のあたりを痛めてしまった。
そこで，近藤選手がやっていた，加圧トレで追い込んでみた。
・脚：マルチアングルレッグプレス３，ハックプレス３，Ｌエクステンション３，Ｌカール２で脚がパンパンになった。
・腹：アブベンチに特殊な器具を装着すると，より重い重量で腹筋トレができることを発見