《やっと一週間が終わった！》
今週は，精神的にも肉体的にも，とにかくきつかった。
週初めには，「果たして，乗り切れるのか？！」
と思い悩んだが，「案ずるより産むが易し」
と，結構何とかなるものです。
頑張った自分を褒めてあげたい気分です。
《トレ》
忙しいしい中でも，何とかトレ時間を確保してトレした。
今日は，肉体的にボロボロだったが，自分を奮い立たせて，トレ決行！
・胸：バタフライ３，マッスル・スタッフ・インクラインプレス４，ディップ３，マシンベンチプレス３
・肩：ラテラルレイズ４，ダンベルリア３
・腹：クランチ２００，アブベンチ１００
・ステッパー２５分／３００kcal
明日は，脚，カーフ，ステッパーの予定。
今週は，精神的にも肉体的にも，とにかくきつかった。
週初めには，「果たして，乗り切れるのか？！」
と思い悩んだが，「案ずるより産むが易し」
と，結構何とかなるものです。
頑張った自分を褒めてあげたい気分です。
《トレ》
忙しいしい中でも，何とかトレ時間を確保してトレした。
今日は，肉体的にボロボロだったが，自分を奮い立たせて，トレ決行！
・胸：バタフライ３，マッスル・スタッフ・インクラインプレス４，ディップ３，マシンベンチプレス３
・肩：ラテラルレイズ４，ダンベルリア３
・腹：クランチ２００，アブベンチ１００
・ステッパー２５分／３００kcal
明日は，脚，カーフ，ステッパーの予定。