《花粉症》
ついに来た！
来てほしくない“花粉症”
日曜日に気温が急上昇したためか，一気に来た。
俺の場合は，目がかゆくてたまらない。
鼻は慢性鼻炎なので諦めている。
幸い冷蔵庫に，去年医者から処方された封の切っていない目薬と飲み薬があったので，現在は快適である。
病気になったら，我慢しないですぐに医者へ行ったり薬を飲んだりするのが良いと思う。
《トレ》
中５日の脚トレ。
最初は楽勝かと思ったが，やっているうちに前回の筋肉痛がよみがえってきた感じであった。
とにかく四頭筋が痛かった。
・腹：アブクランチ，レッグレイズ
・脚：レッグエクステンション(2)，シーテッドレッグプレス(4)，マルチアングル・レッグプレス(3)，ＮＴＫハックスクワット(3)，ライイングレッグカール(3)，スティッフデッド(3)
・僧帽：マシンシュラッグＦ＆Ｂ(4)
明日は，胸，腕の予定
ついに来た！
来てほしくない“花粉症”
日曜日に気温が急上昇したためか，一気に来た。
俺の場合は，目がかゆくてたまらない。
鼻は慢性鼻炎なので諦めている。
幸い冷蔵庫に，去年医者から処方された封の切っていない目薬と飲み薬があったので，現在は快適である。
病気になったら，我慢しないですぐに医者へ行ったり薬を飲んだりするのが良いと思う。
《トレ》
中５日の脚トレ。
最初は楽勝かと思ったが，やっているうちに前回の筋肉痛がよみがえってきた感じであった。
とにかく四頭筋が痛かった。
・腹：アブクランチ，レッグレイズ
・脚：レッグエクステンション(2)，シーテッドレッグプレス(4)，マルチアングル・レッグプレス(3)，ＮＴＫハックスクワット(3)，ライイングレッグカール(3)，スティッフデッド(3)
・僧帽：マシンシュラッグＦ＆Ｂ(4)
明日は，胸，腕の予定