２６・土／胸，肩８５点 ２７・日／背，カーフ９２点

《ニュー・グッズ》



先月注文したトライパワーハンドルとハンギングアブストラップが入荷した。
トライパワーハンドルは，主にショルダーリアをハンギングアブストラップは，腹筋下部を鍛えるために購入した。

実際に使ってみると，思った以上の刺激があり，「ガッツ感激！」

ちなみに，トライパワーハンドルは，肩リアのみならず，ケーブル・キックバック，ケーブルハンマーカール，ケーブルフロントレイズ等アレンジは多様である。

ハンギングアブストラップは，多少身体が揺れるので，バーを腰の後ろにセットすれば身体がぶれないのでやりやすい。さらに，足に重りを付ければかなり効く。

※写真のモデルはガッツ隊員のデュークＴ氏である。ありがとうございました。

※全く関係ないが，写真の自動車は，トヨタ販売所に展示してあったＦＪクルーザーである。
あまりにもかっこよかったので，写真を撮らせていただきました。

《トレ》
土曜日は，胸・肩
・胸：バタフライ(4)，インクラインプレス(4)，ディクラインプレス(4)，ディップス(4)
・肩：ラテラルレイズ(4)，ロープアップライトロウ(3)，ケーブルリア(3)
・腹：アブクランチ１００

日曜日は，背，カーフ
・背：北村プルダウン(3)，ワンハンド・ダンベルロウ(4)，合戸式デッドリフト(4)
・カーフ：ドンキーカーフ(4)，カーフプレス(3)，シーテッドカーフ(3)
・腹：ハンギングレッグレイズ５０

昨日，今日と昼飯はプロテインケーキと野菜ジュース


明日は，肩・腕・僧帽の予定