２５・金／脚８８点

《節電》



今回の大地震のために「自分でできること」の１つとして節電をしている。
家の中はもちろん，練習場も節電させていただいている。

具体的には，暖房器具を使わない。
これは，灯油が品不足で買えないという理由もあるが，ちょっと厚着をすればトレしているうちに暑くなるからである。
この寒い時期に暖房をつけて，半袖Ｔシャツやタンクトップで運動するのは，絶対「もったいない」と感じるのは俺だけではないと思う。
節約した灯油は，少しは被災地に届くはずである。

また，あまり人がいないときは，照明電気を消す。
今日は，夜９時近くなった時，俺一人しかトレしていなかったので，ケガをしない最低限の蛍光灯の照明を切ってトレしたら，特に支障がなかったから，節電も良いと思う。

４月になれば，もっと暖かくなるし，日も延びる。

希望の春よ来い。

《トレ》
中６日の脚トレ。

金曜日なので，１週間の仕事とトレの疲労がピークなので脚トレをやるべきか迷った。

しかーし，明日トレできなくなる可能性があるので，決行！

・レッグエクステンション(3)，シーテッドレッグプレス(4)，ＮＴＫハックスクワット(3)，レッグブレス(3)，ライイングレッグカール(3)，スタンディング・レッグカール(2)
加圧１０分間

最近脚トレは，ドロップセットで，高回数を狙っている。
おかげで，かなりパンプしている。

明日は，胸・肩・腕の予定。