《自己評価》
俺のトレの自己評価は，短時間で追い込めてパンプすれば９０点台となる。
今日の俺トレは，ややインターバルが長すぎて，パンプもイマイチ。
しかも，右肩が痛くて追い込めなかった。
でも，最初にインクラインプレス（胸）だけやって結構効いたのでよし！
《言葉の力》
毎年恒例の仕事の量がピークを迎えた。
土日は，平日の仕事の遅れを取り戻す“かき入れ時”である。
今日も，どこへも外出することなく，部屋にこもってひたすら仕事。
まあ，サラリーマンビルダーだから仕方がない。
こんな時にパワーを貰えるのが，“言葉の力”
昨日の島田紳助の本ではないが，結構力を貰える。
今日もある言葉に出会って力を貰った。
頑張ろうと思った。
《トレ》
・胸：インクラインプレス(4)
・肩：ラテラルレイズ(4)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，マッスルスタッフフロントプレス(4)，ケーブルフロントレイズ(3)
・腕：加圧１０分間，アームカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)，ＧＰＳ(3)，ケーブルプリチャーカール(3)
減量に入ったせいか，腕は４３cmを超えることはなかった。
それでも，太くしてやる！
俺のトレの自己評価は，短時間で追い込めてパンプすれば９０点台となる。
今日の俺トレは，ややインターバルが長すぎて，パンプもイマイチ。
しかも，右肩が痛くて追い込めなかった。
でも，最初にインクラインプレス（胸）だけやって結構効いたのでよし！
《言葉の力》
毎年恒例の仕事の量がピークを迎えた。
土日は，平日の仕事の遅れを取り戻す“かき入れ時”である。
今日も，どこへも外出することなく，部屋にこもってひたすら仕事。
まあ，サラリーマンビルダーだから仕方がない。
こんな時にパワーを貰えるのが，“言葉の力”
昨日の島田紳助の本ではないが，結構力を貰える。
今日もある言葉に出会って力を貰った。
頑張ろうと思った。
《トレ》
・胸：インクラインプレス(4)
・肩：ラテラルレイズ(4)，ＲＲフライ＆ショルダーマシン(3)，マッスルスタッフフロントプレス(4)，ケーブルフロントレイズ(3)
・腕：加圧１０分間，アームカール(3)，アンダーグリップ・プレスダウン(3)，ＧＰＳ(3)，ケーブルプリチャーカール(3)
減量に入ったせいか，腕は４３cmを超えることはなかった。
それでも，太くしてやる！
