５・火／肩，腕８８点

《腰痛》
久しぶりに腰痛になった。
たぶん，合戸式デッドリフトを頑張りすぎたせいかな？
でも，ヘルニア痛のような痺れのある痛みではなく，筋肉の一部に負担がかかった痛みなので，２～３日で回復すると信じている。

《仕事のストレス》
今日，同僚から“怒りの告白”をされた。
ある同僚の横柄な態度が気に入らないらしい。

俺は，彼の感情を受け止めつつ，我慢するか管理職に相談することをアドバイスした。
俺もさんざん味わったストレスである。

実は，ストレス代も給料に含まれているのです…。

《トレ》
実は，俺も仕事のストレスで疲れていた。
しかーし，ストレスは溜めてはいけない。

筋トレで燃やすしかない。

終わった後，実に清々しい気分になった。
筋トレ万歳！

・肩：ケーブルリア(5)，ラテラルレイズ(5)，ロープアップライトロウ(4)，ケーブルフロントレイズ(3)，マッスルスタッフＦ＆Ｂ

・腕：加圧１０分間，アームカール(1)，ケーブル・キックバック(2)

嗚呼，もう眠いので寝る。

明日のトレは未定。