９・土／脚・脚・脚９５点

《ガッツケーキ》



最近，ガッツ隊員に「ガッツケーキ」（プロテインケーキ）を試食してもらっている。
半分はお世辞かも知れないが，みんな「うまい！」と食べてくれる。
・Ｔ君：噛めば噛むほど味が出る。
・Ｙ君：普通にコンビニに売っていそう。
・Ａさん：うわー，おいしい！

そろそろネット販売しようかな…。

《オートミール》



以前，バルク久松君が，「コストコ」のオートミールは，安いと言っていた。

今日，娘が「コストコ」へ行くと言ったので，オートミールを買ってきてと頼んだ。

でかいでかい！　何といつも買っている３００gで３００円のオートミールに比べて，４.５kgで８００円！とは安すぎる！（写真の上が３００g，下の箱が４.５kg）

減量が過酷になるほど便秘になりがちなので，これは使える！

明日は，バナナとラズベリーをミックスして作ってみよう！

《トレ》
中９日の脚トレとなってしまった。
まあ，腰痛と仕事で仕方がない。その分，ガッツりとトレできた。

・レッグエクステンション(2)，グレートスクワット(3)，マルチアングル・レッグプレス(4)，シーテッドレッグプレス(4)，ライイングレッグカール(3)，スタンディング・レッグカール(2)，加圧５分×２

今日は，昼食抜きのトレとなったが，スペシャルドリンクのおかげで問題なし！

明日は，背・腕の予定。