《相変わらず…》
先週で忙しさも一段落かと思ったら，ジワリジワリと雑用が忍び寄ってきた。
今日も帰宅が夜８時近くなったのと，土・日・月のトレの疲労でオフにした。
まあ，明日は肩・腕・脚（加圧）の予定だからいいか。
切れ間なく仕事があることに感謝しなければならない。
《ガッツケーキ》
そんなわけで，今日は気晴らしに晩飯を食いながらガッツケーキを作った。
今日のは，チョコ味である。
プロテイン１８０g，オートミール３０g，オレンジジュース，ドライフルーツ，バナナチップ，クルミ，アーモンドを砕いて入れて焼いた。（今日のは，卵なし）
卵を入れないと，あまり堅くならないことが分かった。
オートミールも入れすぎない方がよい。入れすぎると，食べたときにむせる。
今度は，イチゴ風味のプロテインで作ってみよう！
がんばろう ニッポン！ がんばろう 俺！ がんばろう みんな！
先週で忙しさも一段落かと思ったら，ジワリジワリと雑用が忍び寄ってきた。
今日も帰宅が夜８時近くなったのと，土・日・月のトレの疲労でオフにした。
まあ，明日は肩・腕・脚（加圧）の予定だからいいか。
切れ間なく仕事があることに感謝しなければならない。
《ガッツケーキ》
そんなわけで，今日は気晴らしに晩飯を食いながらガッツケーキを作った。
今日のは，チョコ味である。
プロテイン１８０g，オートミール３０g，オレンジジュース，ドライフルーツ，バナナチップ，クルミ，アーモンドを砕いて入れて焼いた。（今日のは，卵なし）
卵を入れないと，あまり堅くならないことが分かった。
オートミールも入れすぎない方がよい。入れすぎると，食べたときにむせる。
今度は，イチゴ風味のプロテインで作ってみよう！
がんばろう ニッポン！ がんばろう 俺！ がんばろう みんな！