９／１金／オフ

【限界？】
6日間連続トレの疲労がピークとなった。
それに加え残業。神からの「オフ命令」と受け止め、迷わずオフ。

ゆっくり風呂に入り、筋肉のコンディションを確認し、納得のオフ。

風呂から出た瞬間、エビスをプシュ！
・マグロ、山芋、アボカド🥑のサラダ？
・キムチ鍋の残り。
・枝豆
・ビール、ハイボールで大満足。

明日は、
朝食：牛肉&パプリカ、納豆、卵、野菜
昼食：プロテインケーキ２

トレ：胸、肩、腕の予定。