24.日／四頭、胸、肩横の予定

【体重】
現在70kg〜71kg。
米、パン、麺、菓子類等の糖質はほとんど摂ってない。それほど体型は崩れていないと思う。

特に糖質を我慢している訳ではないが、野菜、肉、魚、卵、豆などを食べていると、満腹感を感じ、胃袋に糖質が入る余地がなくなるだけ。
もうすぐ還暦を迎える俺には、ちょうどいい。