27.水／ハム、カーフ、腕

【淡々と】
淡々と、決めていたメニューを消化した。
①ハム
・ライイングレッグカール5
・スティッフドデッド5
・マシンでブルガリアンスクワット5
・ダンベルランジ4
②カーフ
・ドンキーカーフ5
・ダード3
・シーテッドカーフ4
③加圧腕
・ケーブルプレスダウン3
・ケーブルカール3

予定通りのトレが出来て大満足。

夜の栄養は、全く食欲がないので、アミノタブ7で終わり。