4.月／肩、カーフ、腹85点

【デブ】
８月は、ほとんど毎日、晩飯（肉と野菜)を食った。でも、大量の汗で消化した。

しかし、９月に入って涼しくなり、大量の汗が出ないので水分が溜まる。しかも、「食欲の秋」で「糖質」が美味い。ここが命取り！

「少しくらいは」「今日くらいは」「オフだから」…が「醜い身体」を作る。

と言う訳で、今日から「サプリ飯‼️」（ＥＡＡ、ＢＣＡＡ、グルタミン、クレアチン、マルチビタミン、ハイボール…）

刹那的な「快楽デブ」を取るか、「ストイックマッチョ」を取るか？

最終的には、「生き方」の問題である。

今日の俺は、ストイックだったかな？

【弁当】
会議後、昼食。
写真の通り、糖質満タン。


米、スパゲティ、ポテト、焼きそば、サトイモ、天ぷら…。

全て、パス‼️
もちろん、プロテインケーキ持参。

もったいないけど、太って眠くなるよりいい。
こういう時は、マイ弁当がいいな。