2.土／胸、肩、僧帽

【殿筋痛抜けず】
水曜日のハムトレのダメージが抜けない。
予定では、今日四頭トレだったが無理。
こういう時に無理をするとケガをする可能性が高いので、メニュー変更。

胸を追い込んだ。しかし、ほとんど筋肉痛が出ない。ベンチプレスが出来ない俺は、どうしたら良いのか？思考錯誤は続く。

【食事タイミング】
朝、がっつり牛肉を食ったが昼には、空腹。

昼トレをやるには、サプリしかない。

結局、昼食を食わず３時間トレ決行‼️

晩飯が、最高に美味かった。