30.土／腕、僧帽の予定

【９月トレ】
今月は、いろいろあって８日間もオフとなってしまった。中5日のトレもうまく回らなかった。
しかし、それも人生。良い意味での休養。また、少ない時間でトレを調整する訓練となった。

明日から１０月。９月に得たヒントを実践していってみよう。