13.水／オフ

【仕事が救い】
脚、胸、背と3日間トレして劇疲労して、残業。
これでトレオフとなる。
おかげで、筋肉は休まる。
トレし過ぎを、仕事がブレーキしてくれる感じである。(田代選手も、そんなコメントをしていたな。)

これは、職業人としてのビルダーのバランス感覚でもある。絶対に仕事優先である。

明日こそ、肩、腕‼️

もちろん、今日は「サプリ飯」