《疲労困憊》
昨日は，ムチャクチャ疲れた。
めまいすらした。
と言うわけで，ガッツ隊員に挨拶する程度でオフとした。
夕食でビールを３５０ml飲んだだけで，もの凄く酔っぱらった。
あっと言う間に爆睡して，７時間意識不明。
起床後も，怠さは残っていた…。
《葬式》
近所で葬式があった。
俺は，六道という担当で，４人一組となって棺桶を運んだり，お墓に骨壺を納骨したりした。
昔，まだ土葬だった時代には，６人組でお墓に棺桶を埋める穴を掘ったりしたそうだ。
と言うわけで，朝８時～夕方５時近くまで働いたり，飲み食いをしたりした。
久々，カキピー，寿司，天ぷらなどを食し，チートな１日となった。
《トレ》
夕方，自動車を運転する用事がったので，今日は葬式でもアルコールは飲まずに，ノンアルコールビールテイスト炭酸飲料水を飲んだ。(今は本当に恵まれた時代だと思った。)
帰宅後，摂取したカロリーを消費すべくハードにトレを決行！
しかし，昨日の疲労がまだ残っていたのか？ムチャクチャ息切れした。
それでも気合でドロップセットを決めたら，汗が出てきて，少しずつ調子が戻った。
・背：プルダウンバック３，ポジティブ・ベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルアップライトロウ３，マッスル・スタッフフロントプレス３
・ステッパー２５分（３００kcal）
明日は，腕，カーフ，その他の予定
昨日は，ムチャクチャ疲れた。
めまいすらした。
と言うわけで，ガッツ隊員に挨拶する程度でオフとした。
夕食でビールを３５０ml飲んだだけで，もの凄く酔っぱらった。
あっと言う間に爆睡して，７時間意識不明。
起床後も，怠さは残っていた…。
《葬式》
近所で葬式があった。
俺は，六道という担当で，４人一組となって棺桶を運んだり，お墓に骨壺を納骨したりした。
昔，まだ土葬だった時代には，６人組でお墓に棺桶を埋める穴を掘ったりしたそうだ。
と言うわけで，朝８時～夕方５時近くまで働いたり，飲み食いをしたりした。
久々，カキピー，寿司，天ぷらなどを食し，チートな１日となった。
《トレ》
夕方，自動車を運転する用事がったので，今日は葬式でもアルコールは飲まずに，ノンアルコールビールテイスト炭酸飲料水を飲んだ。(今は本当に恵まれた時代だと思った。)
帰宅後，摂取したカロリーを消費すべくハードにトレを決行！
しかし，昨日の疲労がまだ残っていたのか？ムチャクチャ息切れした。
それでも気合でドロップセットを決めたら，汗が出てきて，少しずつ調子が戻った。
・背：プルダウンバック３，ポジティブ・ベントロウ３，合戸式デッドリフト３
・肩：ラテラルレイズ３，ダンベルリア３，ケーブルアップライトロウ３，マッスル・スタッフフロントプレス３
・ステッパー２５分（３００kcal）
明日は，腕，カーフ，その他の予定
