昨日食べた牡蠣のお蔭か元気が出ました
牡蠣には亜鉛やタウリンが豊富に含まれていると
亜鉛は味覚障害にいいみたいですし
タウリンは血圧や血糖値にいいみたいで
これはkikiにはとてもいい食材と言えますね
やる気が出て来た今日は
先日、ディスカウント店で買って来た、お徳用帆布（2ｍで300円）を水通しして干しています
その他 
ねこを作りました
先日作った、着物リメイクの作務衣とお揃いの帽子も作りました
3点セットにして明日、お届けです！
気にかかっていた頼まれ物が、どうにか出来上がってホッとしています
明日は、↑ こんな組み合わせで作ろうっかなぁ～！！
恒例になっています、とんとんでの牡蠣パーティー
卯辰ダンナ様が、手際よく、牡蠣の殻を外して行く
私たちは、トンカツの準備と（牡蠣が食べられない人用）卯辰ちゃんリクエストの、牡蠣のグラタンの準備
本当は生で食べたいところですが・・・・・・中ると怖いので、カキフライに
こちらは、とんとんの7おかあちゃんが作る、牡蠣飯用に味を付けた牡蠣
京都からお取り寄せのこの牡蠣、鮮度がいいせいですね
まったく臭みがない、ホント美味しいのよね
グラタンに牡蠣が乗せられ、後はフライ用に衣がついた
卯辰旦那がせっせと揚げている端から、ハフハフと食べる女衆（笑）
この熱々がなんたって旨いんです！！
レモンでも、ソースでも、タルタルソースでも、お好きなものでど～ぞ
皆でワイワイ美味しくいただきました
卯辰ちゃんの90才を超えるおばあちゃんはかわいいし
おかあちゃんは、kikiの悩みにさりげなくアドバイスをくれるし
卯辰ちゃんが、70歳児と呼ぶオヤジィは只今凧揚げに夢中だそうで（笑）
一緒に御呼ばれした、Ｍちゃんもkikiとはまた別物の悩みがあるのですが
二人とも、美味しい牡蠣と、このやさしい人たちに癒されて、一時を楽しみました
昨日、野菜尽くしの食事だった訳は、今日のこれが有ったからです
「私は牡蠣ごはん80ｇでいいですから～」と言うkikiに
「何言ってるだい、こんな時はカロリーを忘れて食べましょ」と言うオヤジィ
「そうだよ～」とご飯茶わんいっぱいにおかあちゃんが盛ってくれた牡蠣ごはんの美味しかったこと
ご馳走様でした～
卯辰ちゃん、ご主人、来年もヨロシク～！！ 
さて、健康診断を受けた身としては、当分は守らないと（笑）
ということで、今朝は野菜たっぷりスープ
これ、気力の
と共に作らなくなっていたもの
気持ちが落ち込んでいると、モノ作りだけでなく、料理にも気持ちが入らない
食べられればいいじゃん的な料理が多くなって・・・・・・
でも、お医者さんも保健師さんも痩せろって言うから
人参、白菜、大根、玉ねぎ、しめじ、豆腐、生姜 ブロッコリー、ベリーリーフ、アスパラ
野菜がいっぱいの朝食です
昨日のドックの帰りに、お買い物をしてきました
野菜がいっぱい
そこで、野菜の皮のきんぴらを作ろうと・・・・
ブロッコリー、大根、人参、うど、の皮と、ゴボウにこんにゃくを足して、ヘルシーきんぴらを作ります
彩がきれいですね
夕飯用の炊き込みご飯の仕込みをしています
息子が買ってくる漫画本「高杉さん家のおべんとう」の中に簡単な料理のレシピが載っています
その中から「たこ飯」のたこの代りに、イカの燻製を使うと言う物
イカの燻製が売っていなかったので、代りにかったイカゲソおつまみが酢味です（笑）どうかな？
（今、息子に、この本のレシピで作ったけどと話したら、あれは酢だこかい？何を食っても酸っぱかったと言われてしまった (；一_一)味オンチの息子が酢だこだって気が付く位だから、これは失敗ね（笑）次回はちゃんとイカの燻製を捜して、レシピ通りに作ってみようと反省した母です）
まあまあってとこかな～
白菜とほうれん草とえのきを茹でて大根おろしであえます
これ、胃の調子がイマイチの時にはさっぱりと美味しいです
今日は自家製ドレッシングで和えて、茹でたうどと一緒にサラダ風に
具だくさんスープと、銀だらの粕漬け、、、、、、、どうよ、ヘルシーダイエットには完璧じゃありませんか？
そして、今日のお昼は、卯辰ちゃんと一緒にご用があり
出かけたついでのランチ
前から「美味しいよ～」と聞いてはいても行ったことがなかった ↓ ここ
讃岐うどんの丸亀製麺さんへ
人気店とのことで、平日の今日も行列が出来ていました
汁を選び⇒トッピングを選び⇒天ぷらやおにぎりなどの副菜を選び⇒お会計
kikiはおろしうどん（温）にナスとカボチャの天ぷら
これで490円でした
腰のあるうどんで、だし醤油をかけていただく、さっぱりとしていて、いいね
色々選べて、安いし、美味しいし、早いし、また来ようと思ったお店でした
１泊２日の人間ドックへ行って来ました
ここ相澤病院の１泊ドックは一昨年以来の２度目です
フレンチの老舗の、レストラン澤田が病院内に入っていて、ここのフランス料理が提供されるのが楽しみでもあります
一日目のお昼です ↓
鯛のサラダと人参のスープ、メインは私はサーモンソテーで鶏肉のグリルとどちらかを選べます
ここに、ご飯と食後のコーヒーが付きます
夕飯の様子です
ワインやビールもほどほどならば飲んでいいと(別会計）
グラスワインをいただています
夕飯はパンです 前菜のシーフードのサフランソース
メニューは ↑ ↓
牛ロースのサフランソース お肉は軟らかくて美味しいんですが、夕飯には老体にはちともたれるかな？
食後のコーヒーを昼に飲みましたが、身体がまだコーヒーを受け付けないのか
美味しく飲めませんで残してしまいました
コーヒー、紅茶、焙じ茶から選べるそうなので
夕飯後は 
焙じ茶に
この後、売店でお買い物をしお部屋へ ↓
私が東京一人旅で泊まるビジネスホテルより、遥かに広くてきれいですね～
ＴＶを見たり、お風呂に入ったり、ワインが効いているので９時にはぐっすりでした
翌朝に胃カメラがあるので、朝食は出ません
全ての検査が終わって、軽い昼食がでます
野菜のリゾットです さっぱりしていて、とても美味しかったです！
今回はこの後、紅茶をいただきましたが
珈琲も紅茶も、、、、、、どうも美味しくいただけません
胃に違和感があります
胃が痛い時もあります
でも、胃カメラの結果は、「ポリープもありますが、きれいな胃に出来る良性のポリープだから問題はありません、少し赤く筋になってい見えるのは、胃の炎症のあと、これくらいは心配いりません。症状が出るほどの荒れではありません・・・・・」と
胃カメラ加えながら、映像を見ながら説明してくださる先生に「あの～、胃が痛いのですが、症状出てるのですが・・・」と言いたかった（笑）
私のストレスなんて・・・・・・・・・結局そんなもんよ (；一_一)
１泊ドックは時間に余裕があるので、待ち時間も結構長い
持って行った ↑ 単行本 結構な厚さの本でしたが、ちょうど読み終わりました
えっ？検査結果ですか？
まだ後にしか分からない検査もあるのですが
今日、説明を受けたものは・・・・・・おおよそＯＫでしょ！
ただね、前回からは減ったとはいえ、正常値までには下がっていない血糖値
今なら、まだ頑張れば正常値までもどるから・・・・・・・・・
前回検査で一念発起、１０㌔減量して目標体重になったのに、現在、３キロリバウンドしているkiki
運動して痩せろってさ！(^_^メ)
夜中にね
こんなモノをね
食べて
いいのでしょうか？
夜勤の差し入れにケーキをいただきました（笑）
久しぶりの、いちごのショートケーキ 
いけない
いけないと思いながら、おぉ！旨い！！
明日は1泊の人間ドックです（笑）
そして、もう一つ、↑ こんな手作りケーキもいただきました
いいんでしょうか？
明日は1泊人間ドックです（爆）
昨夜は2回目夜勤のお仕事でした
おばあちゃんとも仲良く夜を難なく過ごし、今朝お仕事が終わって車へ行くと
車中を氷の結晶が覆っています
車中からの景色も、晴れて寒い日は空気が澄んで美しいです！
夜勤明けは、温泉に寄って、疲れ（って、ほとんど疲れないのですが）をほぐそうと
穂高の八面大王へやって来ました
9時半から温泉施設は開くので、それまでの時間を ↑ ここで過ごそうと
だあれもいないし・・・・
夜勤のお供の文庫本を読みながら、まったりと
足はポカポカ
頭は冷たい外気ですっきりと、、、、、気持ちのいい時間です
温泉博士を目指す身としては・・・・ここは外せませんね（笑）
アルカリ性単純温泉
ＰＨ８．６ 泉温 63.9度
独り占めって、、、、、いいですね～
歩いて1分、健康館が9時半には開きますので（開店前から待っている方が結構居る）
一番風呂にゆ～っくり入って温まりましょう
夜勤⇒温泉⇒家のコースが定番になりそうです
夜勤のお仕事で心配していた。疲れや頭痛はなく、好きなお仕事ですので
返ってお年寄りに癒されて帰って来ます
家に帰って、早昼を食べ、ひと眠りすると夕方に
夕飯を作って、食べて、そしてまた寝ます（笑）
さて、昨夜食べたケーキ2個が、、、、、明日の検査結果をどうもたらすか？（笑）怖くて眠れない（爆）
