照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨日の稽古は大殿筋を意識して刺激しましたから、正しく出来ていればケツがとっても痛いはずです。
じっとしていると乳酸が流れなくて筋肉痛が長引きますので、昨晩と同じような動きを軽くすれば乳酸が流れやすくなって早く良くなります。
それぞれが自分の課題を持っていますので、ちゃんと克服出来なければ、いつまでたっても先はありません。
空手の稽古は１人でやれない事も仲間と一緒ならやることが出来 、それぞれの励みにもなります。
柔軟もしかりで、皆が柔らかければ自分も負けたくないので自然と柔らかくなるはずです。
同じように稽古する・・・・人によってはとてもキツイ事もあります。
それでも、ただやるのみ・・・
押忍
