照千一隅 白心塾 名古屋市西区・北区・北名古屋市・岩倉市・小牧市・清須市・豊山・春日井市近郊の空手道場
自分自身の今出来る事を一生懸命に取り組む。
昨晩は今年最後の空手の稽古でしたので、基本を細かい説明と共にみっちりとやって、朝から大雪で今年一番の冷え込みの中、スパーリングをしっかりと汗をかく状態まで行いました。
不自由な2年間でしたので、来年は良い年になってもらいたいものです。
コロナ禍でもあって仲間も減りましたが、これからの生きる力をつける事の出来る空手で仲間が増えて欲しいと思います。
少ない人数でも活気がある稽古で締めくくれ良い今年最後の稽古。
来年は新たに黒帯も増えるでしょう。
身体だけでなく心の強さをより強め稽古して行きましょう。
押忍
フルコンタクト空手の組手（応用）のイメージは相手に対してガッツリと打撃を加える・・・何てイメージですが・・
初心者からその様な組手をすると、最終に残る人はかなり限られてきます。
その様な指導ではダメで、先ずは スキンコンタクト → ライトコンタクト → フルコンタクト と段階を踏んで学んでいけば、誰でも空手技を習得する事が可能と思います。
スキンコンタクトはスピードはMAXでも空手着に触れるくらいの打撃、ライトコンタクトは皮膚に1センチの食い込みの打撃、フルコンタクトは皮膚に5センチ以上の食い込む打撃と白心塾空手では指導しております。
続ければ誰でも無理なく組手が出来る様になります。
やった事が無ければ人を叩く・蹴る・叩かれる・蹴られるは恐怖でしかありません。
団体稽古の良さは、キツイ稽古も皆でやれば案外出来たりするもので、稽古が進めば自身も生まれ自分自身が変わっていく感じが実感で出来ると思います。
ただ唯一の条件は続ければ・・・って事なので、続かなければ全く無理です。
元々強い方はどこで習っても強くなるでしょうが、自信がない、体力がない、気が小さいなんて方は是非我が道場へ・・
白心塾ではきつくも笑える稽古内容なので、強くなりたいのであれば必ず期待に応える事は出来るでしょう。
押忍
コロナ禍で環境が変化し、人の気持ちも変わり、外出禁止、自宅待機で自粛etc
ここ2年で我が道場の空手事情も変わりました。
自粛から身体の楽さを覚え気持ちも緩んで、ありきたりな理由を述べて多くが退会したいきました。
逆に、この状況下でも熱心に稽古する門下生のみ残りました。
寂しい人数にはなりましたが、雰囲気はやる気モードで稽古出来る様になりました。
原点回帰で私は我が道場を桜軍団を目指していた気持ちを思い出しました。
桜軍団とは１・２の三四郎という漫画に出てくるプロレス団体です。
少人数で大きな団体以上のキツイ稽古を、くせのあるメンバー皆が普通にこなす最強団体でした。
それを私は目指していました。
今こそ原点回帰。
押忍
空手は実際に叩く蹴る感覚は絶対に必要！！
初級者同士や同じレベル同士の組手は、基本的には力をセーブして行わせます。
初級者と上級者の場合は初級者の思い切り攻撃をさせて、上級者はそれを受け流して軽い攻撃につなげます。
まずは、力をセーブして正しい技の動きを身に付けて、今度は力いっぱいに技を出してみる。
力いっぱいの攻撃は慣れていないと技の乱れになるので、時々は力いっぱいの攻撃をさせて力を入れても乱れない本物の技になければ実際には使えません。
そして力いっぱいの攻撃は単発攻撃になったりコンビネーションを単調にしたりします。
しっかりと使える技は強くも軽くも正確で、無理のない動きからコンビネーションが繋がる感覚を身体で覚えて下さい。
上手くなるには、汗をかいての稽古あるのみ！！
初級・中級は平安の型、上級は武道連合の型の稽古も行いました。
必ず相手のいるつもりで型は稽古する事です。
しっかりと頭の中でシュミレーションして下さい。
特に黒帯は稽古に一番大切な事は精一杯に汗を流す事。
別に弱くてもいいんです。
その代わり他人の3倍汗を流す事！
それだけ稽古出来れば強い弱いは関係ないです。
その稽古が出来れば、それが本当の空手道だと思います。
押忍
筋トレは自分との闘い。
その重量を増やすor回数を増やす・・で次々とそいつを克服してやっつけていきます。
ジムに長年通っていると人間観察が面白い。
ジムの会員は特殊な感じの人がとっても多い。
結構な高重量を扱う本格的な方は物腰も武士道に通ずる方もいますが、身体がデカくなってきて態度もデカくなる人もいる。
自信がつくんですかね？？？
ただ自分的な観察では本物の方ほど静か～に淡々とこなして、とっても紳士的、まるで武道を究めた様なオーラも感じます。
腕立て伏せだけをやって帰っていく人もいる。？？
心中で自分の家に帰ってやれよ！！と突っ込みたくなります。
何か不都合でもあるのでしょうか？？？？
ジムは人が多すぎても器具が使いにくくて嫌ですが、コロナになって人が少なすぎても気持ちは上がりにくいです。
特に冬は寒さが身に沁みます。
会長・・・ストーブ着けてくれ～！！
空調なし週二回、最低2時間半のトレーニングは今も続きます。
でも老舗のトレーニングジム。
押忍
実践躬行 （じっせんきゅうこう）
言うだけでなく、実行してみる事が大切だという事。
現実主義なのですが、結構空想が好きなので頭の中で色々考えます。
やはり行動しなければ・・・
想像だけ、空想だけで終わらない様に・・
押忍
白心塾空手は より正しく より力強く より早く より楽しく より厳しく 仲間と共に人間性を高めあうような空手を目指します。
空手は武道なので時代錯誤でも良いと思って白心塾は指導をしています。
理不尽な事は一切しませんが、上下関係、挨拶etcは私が学んだ時のままの形でしています。
コロナ禍で会員数も2年間で大変減りましたが、逆に残った人はやる気満々ですので稽古の内容は濃くとっても良い雰囲気。
一般は上級者しかいませんのでハードな稽古内容で、昔の稽古を思い出します。
怪我は無い様にしたいですが、その手前までの稽古が一番力が付くんですね。
新規の会員がいれば稽古の内容も変わりますが、しばらくはハードに行きましょう。
稽古をしている公共施設も今月より普通に誰でも出入り出来ますので、興味のある方は是非見学や体験にお越しください。
やってみると白心塾の稽古体系なら楽しくて厳しくてきっと世界観が変わりますよ。
私が弱者代表なので、色々な意味で自信の持てない方を強くするのを得意としていますので、そんな方は是非！！
押忍
ジムでのトレーニング。
昨日の夜は特に寒かった。
いつもスタートは寒いですが、息が上がって来て筋肉が温まってくると寒くなくなるのですが、昨日はずっと寒かった。
我がジムは冷房なし、暖房なし・・のジムなので環境は良くない。
但し器具は良い者ばかりなので玄人向けのジムではあります。
気が付きませんでしたが、誰かが窓を開けっぱなしにしてるやないか～い。
どうりで寒いはずです。
最近USA MAG社のラットプルダウン用のバーを購入してくれたので、背中のトレーニングで筋肉の張りがバッチリ効いていて良い感じ。
アメリカで人気のMAGグリップ、その他はIVANKOのシャフト、プレート等上級品のオンパレード。
空調環境での温度管理は最悪ですが、器具の品質はばっちりです。
相対的に見て良いジムなので、自分的にはお気に入りのジムです。
基礎代謝を上げるのはジムでの筋トレとエアロビックは空手です。
敏捷性、柔軟性、平衡性および持久性が向上し、肺換気能力の改善により最大酸素摂取量が増加し、情緒不安定性が改善され精神・心理面での効果が見れたりします。
我が身、我が精神は自分自身で守りましょう。
押忍
空手は誰でも出来きますか？
誰でも出来ます！！
段階を踏んで稽古していけば大丈夫
途中で諦めないで続ければ黒帯取得は必ず出来ます。
コツコツやれば、ちゃんと空手の技は身に付きます。
何かを得ようとすれば、それに対する努力が必要で、時間は作らなくてはなりません。
所属しているだけで強くなる空手や格闘技、武術はありません
努力があって実力が実っての黒帯でなくては価値がなくなってしまいます。
審査は最低基準の実力と気持ちを審査するようにしています。
その中でも特に気持ちを重要視します。
限られた時間で稽古をしています。
稽古に遅れてきて時間が30分しかなくても、その時間目一杯の稽古をすれば良いです。
とにかく一歩前に出ることですね・・・一歩出たら、もう一歩、つまずいたら立ち上がってまた一歩。
気が付けば空手家になっています。
押忍
