真面目に稽古していれば、ちゃんと上達しています。

時々、自分は上達してないんじゃないか？？？なんて思う人いると思います。

いつも同じ顔ぶれで稽古をしていると、何だか上達していない感じがしますが、ちゃんと進歩しています。

先輩達も更に進歩していれば何も変わらない気がするかもしれません。

一番良く感じるのが新しい門下生が入門してきた時です。

これは一番差が感じると思います。

思い出してみて下さい。自分が空手を始めたばかりの頃を・・・・結構、皆同じようなものです。

指導方法にも変化をつけていますから、初級レベルでは私もザックリと教えますが、中級　⇒　上級になるになるにつれて細かい所までこだわって稽古して行きます。

そして自分の技、知識をより確実にする為に、自分達の後輩の方達に指導をしていく事です。

人に教える事で自分自身、技への理解が深まります。

自分が自分がではダメ！！

自分達が先生だけでなく先輩達に学んだ事を思い出して下さい。（教えてくれない人も、虐めて来る人もいるでしょうが・・・一生懸命後輩の面倒をみる先輩がいたはずです）

それを同じように伝えて下さい。

それで相乗効果で学びあえます。

そして信頼感も芽生えます。

押忍

？？？

ブラジル勢和会のアデミール・ダ・コスタ宛てのメールがワシの所に来たぞ。

何でだ？？？

kokusai-seiwa-karatedo-renmi・・・

Hello Dear kancho ・・・

パソコンにも、スマホにも

ほとんど読めんし！

読む気も無いけど・・

しかし、誰だ、お前は？？？？

分からんから放置だな。。。

寒いな今日も・・・

やっぱ寒いの嫌いです。

トレーニングでも空手でも怪我しやすいし・・

そしてデリケートな私は感傷的にもなります。

生きている年数が長ければ長いほど沢山の人と出会います。

生は今日1日と確実に死に向かっていますので、過ぎた事、嫌な事は忘れ同じ過ちはしない様にし、楽しく生きて行かなくては損です。

甘えるな！誰も助けてくれない！基本的には、そう思った方が良い。

自分の生き方が良ければ、きっと助けもあるかも知れません。

過去の間違いを悔やんで暮らす事も必要です。

自分で、しでかした事は自分で責任をとる事。

いつも誰かに助けてもらおうとは思わない事。

今自分が正しいと思えば、たとえ間違いがあっても前に進む、やらない後悔より、やっての後悔の方が私は良いです。

死ぬ時は誰でも一人です。

悔いのない様に・・・

今日はジムに鍛えに行こっと！！筋肉パンプアップさせるぞ！！

独り言でした。。。

忘れていました！！

接骨院にて、先生に聞かれました。

「トレーニングの時や空手の稽古の時に水飲んでいますか？？」・・・・と

そう言えば、最近は寒いし、ほとんど水は飲みませんでした。

そうだ、忘れていました。

人間の体の約60％以上が水分で、出来ていて、当然筋肉にも水は含まれいて、水分が足りなくなると筋トレの効果も下がってくる。

そしてトレーニング後の疲労回復で、疲労物質である乳酸の代謝にも水分は必要だった。

水分補給が足りていないと、筋肉の成長に良くない事。。。。

つまり怪我をしても治り難くなる。

私の通っているジムのボディビルダーの方達はトレーニング中、今の時期でも2リットルぐらい飲んでいました。

私も以前は1リットルくらい飲んでいました。

トイレに行く回数が増えても水は必要でした。

いつしか我流になって忘れてしまっている事他にもあるかも・・・・

忘れてしまいがちですが、気がつけば何事も初心に帰る事が大切ですね。

考える・・・わ・・

悩む事、考え込んでしまう事の解消には、身体を動かすにかぎります。

私的には空手（この場合は出稽古）とウェイトトレーニングが最適！！

そこには、最高の仲間もいて・・・とってもストレス解消になります。

空手も我が道場では指導が主でありますので、それはそれで悩みます。

何でも習っていただけの頃が、一番楽で楽しいと思います。

なんか習おうかな・・習いたいな・・？？？

でも時間が無いけど・・・ね。。。




アラフォーにアラフィフ、体重60キロ　80キロ　98キロのおっちゃん達、だいぶ鈍くなったかも知れませんが、まだまだ動く・・・この時は無心に慣れるから楽しそうでしょ！！

一緒にやりましょう！！空手を・・・