まわれ...

途中目覚めるも７時間睡眠を確保･･･7：00起床、はばかりへ。
体調は相変わらずだが...我慢・我慢・我慢、動けることが幸せ、
”まわれ...いつまでも、止まった時･･･春も終わるよ” 頑張って回り続ける！。

10：00過ぎだった、壊れぬうちに努力と思い･･･ｳｫｰｷﾝｸﾞへ！。
北風６m、公園の舗道はところどころ枯葉の吹き溜まりに･･･
寒くて直ぐにｷﾞﾌﾞｱｯﾌﾟかと思いつつ歩き始めたが、歩を重ねる毎に
身体が温まり･･･頑張れた。好きな方へ周回、歩速をｱｯﾌﾟﾀﾞｳﾝして。
　
公園の中央には池があり、多くのカモが飛来し羽を休めていた...、
　
　
　
寒さも気にならないのだろう･･･、つかず離れず気遣い寄り添うカモ。

平日の寒い冬の日、人の出はまばらで様々･･･
前もいた車ｲｽのおばちゃん、後期高齢者だろうおっさん、
子犬を連れて中年夫婦、ﾍﾞﾋﾞｰｶｰを引くお母さん等々が･･･。
　
それでも2.7ｋｍ／3583歩を頑張って歩いた･･･健康確保のために！。

この冬眠期にやろうと決めたことの一つ･･･目を休めるタイム
今日も実施した。15：00～16：10、暖房無しでもゆっくり聴けた！。
『ポートレイト ～ベスト・オブ・ヨーヨー・マ～』を、ﾁｪﾛの音で居眠り...。

冷えて来たからなのか、体調が･･･運動がまだまだ足りないのか？。
慌てて血圧をﾁｪｯｸ、それなりの値が表示され納得するばかり...。
晩酌無しで、晩飯もご飯を半分に減らして...簡単に済ませた。

明日も同じような天気に...午後から小雨模様になるようだ。
何でも残さず食べる習性を改め、残すことにする･･･働かざる者は
食うべからずだったね、生活習慣病に侵されている感が否めない。
特に甘い物の摂取を激減させ、ﾅｯﾂ類・ﾁｮｺは半減へ･･･即日実施！。

さて寝る...体調の回復を願いながら、浅い夢へ 又明日。
身体の調子が変で気力が少しずつ減退して行く、頑張らないと･･･