健康のバロメーター...

目覚めは5：00、ｴｱｺﾝONにして再び･･･7:30起床、はばかりへ。
濃霧注意報で2.6℃の朝、寒さに震えるラブの気配で目覚めた...今日も！。

眠りの深さは...健康のバロメーターだね、身体のどこかに異常がある
から安眠出来ない、楽しい筈の浅い夢･･･目覚めの爽快感は皆無だぁ！。

午前中は晴れ、東風２mだったので歩くことにした。
信濃川堤防を歩く4300歩(約３km)のｺｰｽで･･･汗を流す。
土曜日で...平日より多くのｳｫｰｶｰが、ここで余暇を過ごしていた。
　
　
　
　
　
やはり右膝に違和感がある、鍛えないと衰えるばかりだろう･･･そう感じた！。

近所のおやき屋さんへ向かったが、既に売り切れ御免だった。
ｽｰﾊﾟｰで買い物をして帰宅、さっそく昼飯にした･･･即席で！。
　
　
昨日同様、ｶｯﾌﾟ麺だが...太巻きを追加･･･半分ずつ食べ満腹になる。

晩飯までの間に、好物の甘い物を別腹へ･･･。白生あん使用の、

食べ慣れない...「マンゴー大福」が目に留まり、買ってしまった。

晩飯を腹八分で簡単に済ませた･･･。
6.2℃で静穏な夜、澄み切った空気で...外気が心地いい、
今宵は満月(望月)の前夜の月...小望月(こもちづき)！。
あまりの美しさに惹かれ外へ･･･健康で頑張れるようにと祈る。

明日の天気予報を確認すると...なんと雨だった、今日がチャンスだった。

全日本ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ選手権2018　男子ショートプログラム
19：00～20：54迄をTV観戦する。裏番組のAC長野ﾊﾟﾙｾｲﾛ･ﾚﾃﾞｨｰｽ戦も！。

風呂は15分で...これも簡単に済ませて、
FIFAｸﾗﾌﾞﾜｰﾙﾄﾞｶｯﾌﾟ3位決定戦「鹿島ｱﾝﾄﾗｰｽﾞvsﾘﾊﾞｰﾌﾟﾚｰﾄ」戦、
22：20～24：55迄をTV観戦する。24：00前には寝たいので前半だけでも！。

一生懸命汗流し働いたならば、旨い物を腹いっぱい食べて
栄養補給、ｽﾄﾚｽを解消できるし...免疫力とハートを元気にさせる！。
働きが無いから腹も減らず、食へのこだわりは無くなっている。
胃袋が消化してくれない、満腹感がまだあり...スッキリしないこと。

さぁ...明日はどんな風が？風嫌いの私･･･浅い夢へ 又明日。
明日は16：00以降から雨の様だ、又変わらぬ１日を過ごすことになる･･･