あれから雪は降らなかった、氷点下1℃･･･7:00起床、はばかりへ。
たとえ30分でも貴重、睡眠時間をちゃんと確保して健康維持を！。
老化現象だぁ...寒さと乾燥で肌はガサガサ、特に足の指先や
かかとがひどい、血流不足も影響している。あのお婆ちゃんから以前に
もらった馬油配合ハンド･スキンクリームを塗り、気が向けば･･･ケアする。
身体の痒みも･･･我慢の季節、長湯せずそっと洗い表皮を守る！。
2.5℃晴れの予報なのに雪がチラホラ･･･5ｍの北風だったが、
まず最初に昼飯の心配を済ませた。安くて美味しいおやき屋さんが
今年も営業を開始した。売り切れを心配して、先に買い求めた。
近くて安価で...貴重なおやき屋さん、頻繁に利用させてもらうことに！。
次に、ウォーキングの場所へ移動して...ひたすら歩く！。
歩き始めは右膝に違和感あり･･･徐々に柔軟に動き始める。
痛みがあっても無理せず鍛えないと･･･、結果⇒4286歩(2.9km)になった。
家に戻り...今日の昼飯は買って来た、おやきを！。
100yen
100yen
100yen
野菜ミックス・おから・野沢菜の３ヶで済ませた･･･腹８分で丁度いい。
バドミントン ワールドツアーファイナルズ 準決勝、
15:00～24:00迄をTV観戦する。長い冬の日、ｽﾎﾟｰﾂ中継があると助かる。
途中、晩飯・風呂といつものように済ませＰＣの前･･･、
外気は氷点下2℃･･･
、室内は石油ｽﾄｰﾌﾞを焚き続け...
現在17.5℃はあるが･･･寒い。でもバトミントン観戦で熱くなる！。
明日の朝は氷点下4.4℃...寝坊しよう、日中は晴れの予報だぁ。
さて寝る...17.5℃で足元は冷え冷え、浅い夢へ 又明日。
又一日が終わった...あと少しで一年が終わる、健康でありたい･･･
たとえ30分でも貴重、睡眠時間をちゃんと確保して健康維持を！。
老化現象だぁ...寒さと乾燥で肌はガサガサ、特に足の指先や
かかとがひどい、血流不足も影響している。あのお婆ちゃんから以前に
もらった馬油配合ハンド･スキンクリームを塗り、気が向けば･･･ケアする。
身体の痒みも･･･我慢の季節、長湯せずそっと洗い表皮を守る！。
2.5℃晴れの予報なのに雪がチラホラ･･･5ｍの北風だったが、
まず最初に昼飯の心配を済ませた。安くて美味しいおやき屋さんが
今年も営業を開始した。売り切れを心配して、先に買い求めた。
近くて安価で...貴重なおやき屋さん、頻繁に利用させてもらうことに！。
次に、ウォーキングの場所へ移動して...ひたすら歩く！。
歩き始めは右膝に違和感あり･･･徐々に柔軟に動き始める。
痛みがあっても無理せず鍛えないと･･･
、結果⇒4286歩(2.9km)になった。家に戻り...今日の昼飯は買って来た、おやきを！。
100yen 100yen 100yen野菜ミックス・おから・野沢菜の３ヶで済ませた･･･腹８分で丁度いい。
バドミントン ワールドツアーファイナルズ 準決勝、
15:00～24:00迄をTV観戦する。長い冬の日、ｽﾎﾟｰﾂ中継があると助かる。
途中、晩飯・風呂といつものように済ませＰＣの前･･･、
外気は氷点下2℃･･･
、室内は石油ｽﾄｰﾌﾞを焚き続け...現在17.5℃はあるが･･･寒い。でもバトミントン観戦で熱くなる！。
明日の朝は氷点下4.4℃...寝坊しよう、日中は晴れの予報だぁ。
さて寝る...17.5℃で足元は冷え冷え、浅い夢へ
又明日。又一日が終わった...あと少しで一年が終わる、健康でありたい･･･
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