無理せず...

4:00の目覚めで暖房を入れ...再び、7:00起床･･･はばかりへ。
1℃の朝、暖の無い愛犬ラブは寒くて落ち着かず...ｳﾛｳﾛしていた。
今年も後11日･･･年末大掃除を少しずつ開始、無理せず楽しく！。

朝飯から食べ過ぎぬよう注意するも腹九分、まだ少なくていい！。
雲が切れ予報通り、日差しが届き始めた･･･これから青空が！。
忘年会とかで...妻は外出した。昼はカップ麺にする･･･５ヶもある。

12:00を待ち...まずラブの昼飯を調合･･･体重管理で６㎏をキープ！。

ラブはこの下で、椅子に跳び付き...早くしろよと吠えまくる！。

次に私の昼飯を準備、予定通り...ｶｯﾌﾟ麺とﾀﾞｲｺﾝのﾋﾞｰﾙ漬けを、
いずれも塩分が多いので、汁は大半を捨て...ﾀﾞｲｺﾝも程々に！。
　
　
簡単に済ませ腹８分、１５分で食べ終わり･･･互いに満足している。

14：30～17：00までこの頃始めた、目を休めるﾀｲﾑ･･･
『ラフマニノフ:ピアノ協奏曲第2番/交響曲第2番他、
リヒテル/アシュケナージ/マゼール他』(2枚ＣＤ)を聴く。
「ピアノ協奏曲 第2番 ハ短調 作品18」etc.一気に13ﾄﾗｯｸを、居眠りと！。
　
　
つるべ落としに暮れて行く外の様子を...ボーっと眺めながら、静かに過ごす。

何もしないので腹も減らないが、晩飯を済ませた...心掛け腹八分で！。
2～3杯食べたあの頃、長芋のﾄﾛﾛも...今は半分で十分だぁ。

全日本ﾌｨｷﾞｭｱｽｹｰﾄ選手権2018　女子ショートプログラム、
19：00～20：54迄をTV観戦する。紀平梨花のトリプルアクセルに注目！。

活気の無い日々、静かに風呂も済ませた...。もう直ぐｸﾘｽﾏｽ・
正月と迎えるが、互いに何もする気は無く平々凡々と送る予定！。
ｻﾌﾟﾗｲｽﾞなど起こる筈も無く...それより天気が心配、寒くなりそうだから。

今は寝ることが喜び、夜が待ち遠しい...浅い夢へ 又明日。
7：00のアラームに嫌でも起こされるまで、夢の世界を彷徨うことにする･･･