チョコを一片だけ...

氷点下1.7℃の朝、湯たんぽのお陰で･･･7:00起床、はばかりへ。
朝飯は腹8分にしてﾁｮｺを一片だけ口に...、我慢の1日が又始動。

午前中は晴れの予報なので、歩くことにした...身体の為に！。
5.2℃で日差し有り、北風3mは冷たいが...心地良い刺激となる。
　
　
余暇を...ｳｫｰｷﾝｸﾞを楽しむ･･･、子供連れ･夫婦･犬の散歩も･･･
　
こんな忘れ物が目に付いた･･･誰のものなのか、寂しそう。
　
　
　
昨夜降った雪が、北斜面や物影に残っていた･･･初雪？。
　
　
　
具合悪い身体の回復を祈りながら歩く、結果は4793歩で3.2kmだった。

午後は冷たい北風の吹く中、いよいよ朝晩には氷点下の予報が当たり前の
季節になって来たので･･･、ｶｰﾎﾟｰﾄ下の野菜置き場の整理整頓を開始！。
種芋にするｼﾞｬｶﾞｲﾓを、凍みさせないよう新聞紙で包み込み、
全体を二重三重にｼｰﾄetc.で覆い、やっとのこと･･･保温対策を済ませた。

晩飯は腹八分だった、七分で止めたかったが...食べてしまった。
栄養とのﾊﾞﾗﾝｽが有り、摂食過ぎても不健康なので...難しい！。
直ぐ風呂を済ませ、具合の悪い身体を...じっくりと温めた。

長い夜の時間はこれで過ごす･･･、
フィギュアスケートグランプリファイナル2018 エキシビション、
21:00～23:30迄をＴＶ観戦。優勝した紀平梨花(16)の演技だけが見たい！。

さて寝る...疲れるばかりで終わる、浅い夢へ 又明日。
血圧測定の減少、何の効果も無く諦めムード、体重でも計る...気晴らしに･･･