もっと身体を...

24:55最後まで見た...4-0の敗戦を、7：00起床で･･･はばかりへ。
腹減らず朝飯を無理やり詰め込む...もっと身体を使わないと！。

長い１日で午後から雨、10：00前に歩くことにした。日曜日で...
さぞかし混み合っているかと思ったが、拍子抜けだった！。
　
　
約1.5km先まで歩き、同じ道を折り返す･･･合計3kmのｺｰｽ。
　♫行きは良い良い･･･、　♬帰りは怖い･･･、
　
河原にはﾘﾝｺﾞ畑や･･･枯葉のｼﾞｭｰﾀﾝが綺麗な栗畑！。
　
　
気温は6℃･･･指先は凍えていた、結果は３kmで4186歩だった。

女子第30回　全国高校駅伝、
10：05～11：54迄をTV観戦する。前回2位、長野東の初優勝に期待！。

売り切れ御免を避けるために、歩く前に買った...おやき！。
家に戻り...昼飯まで少し間があり･･･、12:00迄待って食べた。

具沢山で１ヶ100yenのおやき、４～５ヶいけるが･･･３ヶにした。

男子第69回　全国高校駅伝、
12：15～14：52迄をTV観戦する。連覇を目指す佐久長聖を応援！。

いつもの時間帯に晩飯を･･･簡単に済ませた...腹八分。
食べないのに腹が凹まないのは何故？、風呂上りに体重測定を！。

全日本フィギュアスケート選手権2018　女子フリー、
19：00～21：15迄をTV観戦する。女子高生、紀平梨花の逆転優勝は？。

風呂の後、衣類を身に付けた後気付き体重計に･･･72㎏だった。
腹八分なのに体重が増加傾向とは？、もっと汗流さないと！。

さて寝る...明日はｸﾘｽﾏｽｲﾌﾞだから？、浅い夢へ 又明日。
予約なしでﾃﾞｺﾚｰｼｮﾝｹｰｷ探して手に入れ、心ゆくまで食べたい･･･