今日は第2回身体づくり支援事業を前回と同じ峯淳子先生をお迎えしてのストレッチ体操を行いました。
今日は畳の部屋なので、靴も靴下も脱いだ状態でのストレッチ体操と少しヨガのポーズを取り入れたストレッチ体操、最後にリラックスタイムと充実した1時間でした。まずはストレッチ体操!(^^)!
次はヨガのポーズでのストレッチ体操(*^▽^*)
最後にクールダウンのストレッチ体操
いつも使わない筋肉をストレッチして、今しか出来ない「貯金」を「貯筋」に変えてこれからも元気に介護を出来る身体づくりをしていきたいと思った1日でした。ストレッチ体操のあとは、座談会で自己紹介からこれからのはっぴぃスマイルについて楽しく話しましたo(^-^)oワクワク
この事業は赤い羽根「ボラ・サポ住民支え合い活動助成」を受けて実施致しました。
次回は12月1日(月)10:30～富田公民館で骨盤体操を行います。多数のご参加お待ちしてます！